先日作った蒸し鶏とエノキダケのハンバーグが美味しかったので、今回は蒸し鶏からしゃぶしゃぶ用の豚ロース肉に変更して、味付けもコチジャンと鶏がらスープにして作りました。コチジャンがよく合って美味しかったです。材料の半分がノンカロリーのエノキダケの割には食の満足感があり、エノキダケを刻むことでエノキダケの噛みにくさもなく、思ったよりジューシーにできました。コチジャンがなくても美味しいと思います。ニンニクをたっぷり使いましたが、ニンニクを控えればお弁当のおかずにもいいと思います。#お弁当のおかず

ニラだらけだけどボリューム満点です。

お弁当のおかずにも最適だと思います！私はポン酢で食べました！なんでも合うと思います(*^ω^*)

インスタでバズってるフライパンひとつで下ごしらえから料理まで！をやってみました。蒸し鶏を使ったのは蒸し鶏を作って3日目だったので消費するためですが、意外にもヘルシーで、鳥のパンチもあって美味しかったです。メイン材料の相手がエノキダケなので、挽肉や豚こま肉にしてもいいかと思います。小さいお子さんがいる場合は香辛料を控えれば離乳食にもなりそうです。非常に柔らかいので高齢者のおかずにもなります。#離乳食#高齢者#ヘルシー#ダイエット

子どもが食べやすい大きさです。おからが入っているので優しい味わいですが、食べると満腹感があり大満足◎お弁当にも！

混ぜて焼くだけ！とにかく簡単ですo(^▽^)oあと一品というときにどうぞ♩

シャキシャキ食感を楽しみながらお召し上がり下さい( ´ ▽ ` )ﾉ

えのきと豆腐でふわっとやわらかいハンバーグです

にらもやし炒めをハンバーグにしました。お豆腐を入れたのでとっても柔らか～☆もちろん卵不使用です！

味つき和風なハンバーグ☆ヘルシーかつ節約してつくれます！ちっちゃくしてお弁当にも♪

にらとえのきがたっぷり入ったハンバーグ！タレは酢醤油で(*^-^*)

シンプルな材料でお腹に溜まるがっつりハンバーグ！オーロラソースが良く合ってご飯が進みます。