家族絶賛☆かぼちゃのカレーミートグラタン

杉山かふん
杉山かふん @sugikafun_jp

レンジで簡単☆家族が喜ぶちょこっとカレー風味のミートグラタン♡

家族絶賛☆かぼちゃのカレーミートグラタン

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材料

2〜3人分
  1. かぼちゃ 1/4個(380g程度)
  2. 豚ひき肉 150g
  3. 玉ねぎ 100g
  4. ☆ケチャップ、中濃ソース 各大さじ2
  5. ☆醤油、カレー粉 各小さじ1
  6. とろけるチーズ 適量
  7. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    かぼちゃはたね、わたを取ってひとくち大に切り、耐熱ボウルに入れ水大さじ1を加えてラップをし600Wで4分加熱する。

  2. 2

    フライパンにサラダ油をしきみじん切りした玉ねぎを加えて炒め、玉ねぎの色が透き通ったら豚ひき肉を加えて火が通るまで炒める。

  3. 3

    ②に☆の調味料を加えて炒め合わせたら、①のかぼちゃを加えてざっと炒める。

  4. 4

    ③をグラタン皿に取り分け、とろけるチーズをのせたらオーブントースターでチーズがこんがりするまで焼く。

コツ・ポイント

レンジの加熱時間は目安です。かぼちゃが柔らかくなるまで加熱してください。
カレー粉はエスビー食品の赤缶を使用しています◎

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杉山かふん
杉山かふん @sugikafun_jp
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《簡単•時短で健康に♪もりもり食べたい野菜レシピ》クックパッドアンバサダー2022-2024。県公認農産物PR大使の経験を活かした旬の野菜•果物が美味しいレシピを投稿中。時間のない時にもさっと作れる時短副菜とお弁当にも使える(冷凍)つくりおき可能なおかず。■Instagramhttps://instagram.com/sugikafun_jp?utm_medium=copy_link
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