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減塩練り込みあんこ食パン
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減塩練り込みあんこ食パン-レシピのメイン写真

減塩練り込みあんこ食パン

kermit123
kermit123 @yukio123
東京都内

・減塩食で美味しく且つ手抜きを調理が得意です。
・冷蔵庫内の製菓材料を処分したくて。
・食塩相当量 1.8g
・調理時間 4時間5分
・材料費 240円(業務スーパーなどで大量購入しています)
・製パン後のトーストには 5g 無塩バターを添えて。

・減塩食で美味しく且つ手抜きを調理が得意です。
・冷蔵庫内の製菓材料を処分したくて。
・食塩相当量 1.8g
・調理時間 4時間5分
・材料費 240円(業務スーパーなどで大量購入しています)
・製パン後のトーストには 5g 無塩バターを添えて。

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減塩練り込みあんこ食パン

kermit123
kermit123 @yukio123
東京都内

・減塩食で美味しく且つ手抜きを調理が得意です。
・冷蔵庫内の製菓材料を処分したくて。
・食塩相当量 1.8g
・調理時間 4時間5分
・材料費 240円(業務スーパーなどで大量購入しています)
・製パン後のトーストには 5g 無塩バターを添えて。

・減塩食で美味しく且つ手抜きを調理が得意です。
・冷蔵庫内の製菓材料を処分したくて。
・食塩相当量 1.8g
・調理時間 4時間5分
・材料費 240円(業務スーパーなどで大量購入しています)
・製パン後のトーストには 5g 無塩バターを添えて。

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材料

2人分
  • 強力粉 250g
  • 食塩 1.5g
  • こしあん 250g
  • 豆乳無塩バター(普通の無塩バターでも可) 25g
  • 牛乳 150mL
  • ドライイースト 3g
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作り方

  1. 1

    ホームベーカリー内にこしあんを最後に乗せるようにドライイースト以外を全部投入します(ドライイーストは専用ポケットへ)。

    • 減塩練り込みあんこ食パン作り方1写真
  2. 2

    4時間後完成するので粗熱を取ってからパン切りで色合いを確認しましょう。

    • 減塩練り込みあんこ食パン作り方2写真
  3. 3

    お好みでトーストし、無塩バターで無敵のあんバターに。

    • 減塩練り込みあんこ食パン作り方3写真

コツ・ポイント

16年前(2009年)製ホームベーカリーを愛用しています。
設定内容:(次の設定で4時間コース)
・ドライイースト使用
・食パンコース
・焼き色 標準

なお牛乳は成分調整や低脂肪乳はご使用にならないでください。

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kermit123
kermit123 @yukio123
2025/07/21 18:59に公開
東京都内
2025年7月22日からレシピ投稿を開始し、2026年5月クックパッドパートナーになりました。脳梗塞後遺症に悩む食いしん坊です。塩分たっぷりオリジナルカレーを開発し半年間、カレーパン、カレーうどん、カレーライスなどカレー三昧の結果アテローム血栓性脳梗塞を発症。その後、栄養学を学びつつ調理基礎からスキルの磨き直し中。減塩食を時短で、安価に美味しく作ることを皆さんと共有することが私の社会的使命なのではないかと思います。●好きな鍋は中尾アルミ製作所、好きな鋼は實光刃物、かね惣。手抜き調理にはステンレス刃(最近はミャクミャク万能包丁)ばかり。●夜間調理学生(新宿調理師専門学校)。●アイコン写真は7寸出刃で鰤1本(8kg)をおろしている私です。●東京ふぐ連盟(豊洲市場場内)会員●日本調理科学会 学生会員(興味の対象は和食で減塩)●タンパク質の結合研究(創薬)をしていた時期があり、薬、毒にもなるこの物質の操作は面白いと思います。社会福祉士でもあり、地域社会資源の一員として調理提供も検討中です。●減塩を謳うレシピは少なくありませんが、食塩相当量の記載が無いものは本当に減塩なのでしょうか?また調理法に言及していないのは調理再現性が弱いと思います。本気で減塩しなければならない食いしん坊向けに、これからも継続して調理が楽しくなる内容をお届けします。●調味料以外の栄養価の計算は文科省 食品成分データベースを参照しています。脳梗塞を発症し救急搬送された日を時々思い出します。SCU (脳卒中ケアユニット)へ入院し助けていただいた命は、減塩食を広め、運動を楽しみ自分らしい生き方を広く推進していくのが自分の使命と認識しています。
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このレシピのキーワード

食パン 豆乳 牛乳 強力粉 こしあん

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