【幼児食】鶏チャップ

ヒガマツ大学食育学部
ヒガマツ大学食育学部 @cook_40103343

東松島市公立保育所給食おすすめレシピ
1人当たり エネルギー:85kcal  塩分:0.3g

【幼児食】鶏チャップ

東松島市公立保育所給食おすすめレシピ
1人当たり エネルギー:85kcal  塩分:0.3g

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材料

幼児4人分
  1. 鶏むね肉 140g
  2. ●しょうが 2.4g
  3. ●醤油 小さじ1/2強(4g)
  4. ●酒 小さじ1(4g)
  5. 片栗粉 小さじ4(12g)
  6. 小さじ2(8g)
  7. トマトケチャップ 大さじ1強(20g)
  8. ★中濃ソース 小さじ1/2(2.4g)
  9. ★砂糖 小さじ1(2g)
  10. ごま 小さじ1(4g)
  11. 適量

作り方

  1. 1

    しょうがをすりおろし、酒と醤油と合わせます。

  2. 2

    鶏むね肉を一口大に切り、①に10分程漬けます。

  3. 3

    ②を片栗粉をまぶして170度の油で揚げます。

  4. 4

    ボウルに★を入れてよく混ぜ、③に全体的にまぶして出来上がりです。
    (ソースが行き渡らない場合は水を適量入れてのばします)

  5. 5

    完成です。

コツ・ポイント

豚肉・マグロ・かつおなどでも代替えできます。魚が苦手なお子さんにもおすすめの味付けです。

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