作り方
- 1
材料の目安は写真の通り。
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- 2
さば缶は汁気を切る。きゅうりは小口切りにして塩をまぶして10分おきしんなりしたら水気を絞る。
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- 3
ボウルにAを混ぜ合わせて②を加え、さばをほぐしながら混ぜる。
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- 4
【１人分栄養価】エネルギー98kcal、たんぱく質8.5g、脂質4.4g、食塩相当量1.1g
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