卵なし油なしレンジでさつまいも蒸しパン
ゆらまっくす @cook_40081282
低脂質のため、ダイエットに向いています。
620kcal
P:14.6g F:6.4g C:136.3g(食物繊維13.7g)
今回小麦粉70g米粉30gで作りました。
卵なし油なしレンジでさつまいも蒸しパン
低脂質のため、ダイエットに向いています。
620kcal
P:14.6g F:6.4g C:136.3g(食物繊維13.7g)
今回小麦粉70g米粉30gで作りました。
作り方
- 1
さつまいもは7〜10mm角に切り、水に5分さらし、キッチンペーパーなどで水気を切っておく
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- 2
小麦粉、ベーキングパウダーを耐熱容器に入れて泡立て器で混ぜておく(だまにならないようにするため)
-
- 3
さつまいも1/3残し、他の材料全てを混ぜ、最後に残しておいたさつまいもを散らす
-
- 4
蓋をのせて、電子レンジ600wで5分加熱する
- 5
完成！
コツ・ポイント
甘さ控えめなので砂糖は調整してください
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