ブロッコリーとベーコンの胡椒炒め

maiko@👩🏻‍🍳
maiko@👩🏻‍🍳 @cook_40055997

・血糖値が気になる方(糖尿病予防・改善)
・発達障害のお子さんの食事サポートに
・糖質オフ・ダイエット中の方にも◎

シンプルなのにクセになる美味しさ!
ピリッと塩胡椒が効いた、食欲そそる一皿です。

薄味や塩胡椒がなくても食材の風味で美味しく食べられます。

ブロッコリーとベーコンの胡椒炒め

・血糖値が気になる方(糖尿病予防・改善)
・発達障害のお子さんの食事サポートに
・糖質オフ・ダイエット中の方にも◎

シンプルなのにクセになる美味しさ!
ピリッと塩胡椒が効いた、食欲そそる一皿です。

薄味や塩胡椒がなくても食材の風味で美味しく食べられます。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

適量
  1. 茹でたブロッコリー(冷凍OK) 適量
  2. ベーコン 適量
  3. 塩コショウ 適量

作り方

  1. 1

    ベーコンを切る。洗い物をなるべく少なくしたくて、アルミホイル二枚重ねでベーコン切りました。

  2. 2

    ベーコンとブロッコリーを入れて塩コショウで味付けする!

  3. 3

    完成です!

コツ・ポイント

・ブロッコリーは低糖質で食物繊維・ビタミンC・葉酸が豊富です!
・ベーコンの旨味で満足感UP、少量でもしっかり味に。
・塩胡椒の香りで脳の刺激にもつながり、食欲を自然にサポート。
・炒め時間は短く、ブロッコリーの栄養をしっかりキープ!

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
maiko@👩🏻‍🍳
maiko@👩🏻‍🍳 @cook_40055997
に公開
皆様へいつも、お世話になっております。ただいま、夏休み期間で育児と親の介護サポートなどあり、レシピの投稿をお待たせしてしまいます。落ち着き次第、レシピ投稿してまいりますので今後ともよろしくお願いします。YouTubeのアカウントを作ってみました。こちら→ https://www.youtube.com/@Maiko-todayお気軽にチャンネル登録してくださいね!暑い時期ですが、お身体に気をつけてくださいね。無理は禁物です!次回、レシピの更新は9月の中旬頃、予定してます。・カップケーキ🧁はじめまして。皆様、毎日のご飯作り、お疲れ様です。私もお料理はちょっぴり苦手ですが、毎日少しずつ楽しく作っています。最近は糖尿病のレシピをはじめて、お菓子作りにもチャレンジ中です。年子の自閉症の子どもを育てながら、忙しい毎日でもできる「簡単レシピ」を中心に、ちょっとした工夫や魔法をかけるような気持ちで、心を込めて作っています。偏食しがちな子どもたちの食生活も改善できました。自閉症のお子様はとくに匂いなどに敏感で、こだわりが強く偏った食事をしてしまいがちです。親としてどうしたらいいのだろう。と同じような悩みを抱えている方や、毎日忙しい中でごはん作りを頑張っている方の、ちょっとした励みになれたら嬉しいです。わちゃわちゃな毎日でも、できることを楽しく。そんな気持ちで、これからもレシピを載せていきます。よろしくお願いいたします👩🏻‍🍳💓
もっと読む

似たレシピ