【幼児食】ポークピカタ

ヒガマツ大学食育学部
ヒガマツ大学食育学部 @cook_40103343

東松島市公立保育所給食おすすめレシピ
1人当たり エネルギー:126kcal  塩分:0.2g

【幼児食】ポークピカタ

東松島市公立保育所給食おすすめレシピ
1人当たり エネルギー:126kcal  塩分:0.2g

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材料

幼児4人分
  1. 豚ロース 160g(1人40g程度)
  2. 少々(0.4g)
  3. こしょう 少々
  4. 薄力粉 小さじ4(12g)
  5. 40g
  6. セリ 適量
  7. ケチャップ 小さじ2(12g)

作り方

  1. 1

    豚肉に塩とこしょうで下味をつけます。

  2. 2

    ①に薄力粉をまぶし、パセリを混ぜた溶き卵をつけます。

  3. 3

    焼く前に再度パセリをかけて、180度のオーブンで約18分焼きます。(フライパンの場合は蓋をして中火で焼きます。)

  4. 4

    焼きあがったらケチャップをかけて出来上がりです。

コツ・ポイント

パセリは焼く直前にもかけることで彩りよく仕上がります。

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