豚ロース厚切ステーキ+春キャベツ九条ネギ

Aranjuez5
Aranjuez5 @Aranjuez

久しぶりに厚切りの豚ロース肉(約3cm厚)をゲット。
 これは食べ応えがあるね。しかし焼くのがちょっと難しいんだけど。
 牛肉だと中がレアでも大丈夫だけど、豚肉は中までしっかりと火を通す必要があるので。
 火加減が肝かな。
 春キャベツのオイル炒めと九条ネギのソフリットと合わせて。

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材料

1人分
  1. 豚ロース厚切り肉(約3cm厚) 約320g
  2. 味付け塩コショウ 適量
  3. 料理酒 少々
  4. 九条ネギオイル 適量
  5. 春キャベツ 3葉程度
  6. 九条ネギソフリット 1本分程度
  7. 天かす 大さじ2程度
  8. シラチャーソース 大さじ3程度
  9. おろしにんにく 大さじ2程度

作り方

  1. 1

    豚ロース肉は筋切りをし、両面に味付け塩コショウを振り、1時間程度置く。

  2. 2

    料理酒を振りかけ、しばらく置く。

  3. 3

    スキレットを熱し、オイルを少し入れ、豚ロースを投入。

  4. 4

    まずは強火で両面を軽く焼く。

  5. 5

    中火に落とし、おろしにんにくを大さじ1程度広げ、しばらく置く。

  6. 6

    中火のまま反転させ、おろしにんにくを大さじ1程度広げ、しばらく置く。

  7. 7

    強火に上げ、両面をしばらく焼いて、洋皿に移す。

  8. 8

    シラチャーソースをかけておく。

  9. 9

    春キャベツは食べやすい大きさに手でちぎっておく。

  10. 10

    スキレットにオイルを少し足し、春キャベツを投入。味付け塩コショウを少し振り、軽く炒める。

  11. 11

    洋皿に移し、九条ネギのソフリットと天かすを加えて、完成。

コツ・ポイント

豚ロースを半分に切ったのは、中まで火が通っているかの確認用。

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レシピ作者

Aranjuez5
Aranjuez5 @Aranjuez
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調理器具は主にホットサンド・メーカーやノンオイルフライヤー、そしてスキレットや鉄パンを使い、お酒のタパス(おつまみ)になる物を作るのが趣味。最近は無加水鍋も使い出したよ。アヒージョは得意料理の1つ。自家製のお漬け物も結構バリエーションが出来たかな。これはお裾分けして喜ばれているよ。そして健康酒作りも。最近は長谷燻鍋で燻製も研究中。
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