Rollo de zanahoria relleno

Daveco 95
Daveco 95 @cook_30472799

Este plato es muy saludable , tiene sus verduras , proteína para una dieta saludable. Probadlo que os gustará muchísimo.

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Ingredientes

30 minutos
3 raciones
  1. 3por zanahorias grandes
  2. 1por huevo
  3. 50 grqueso rallado
  4. Sal / pimienta
  5. Para el relleno :
  6. 1lata de atún
  7. 1por aguacate
  8. 1 cucharadapequeñayogurt
  9. 1 cucharadaqueso crema
  10. Especias

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Pela y ralla las zanahorias lo más pequeño posible.

  2. 2

    Escúrrelo bien con un paño apartando el zumo (Aprovecha y pruébalo que está muy bueno) y enciende el horno a 180°C.

  3. 3

    Mezcla la zanahoria con el huevo, queso rallado y sal / pimienta. Aplanalo en la bandeja de horno con papel del horno en forma rectangular y hornéalo 20 minutos.

  4. 4

    Mientras tanto prepara el relleno mezclando todos los ingredientes machacando con un tenedor el aguacate.

  5. 5

    Deja reposar 5 minutos la base para enrollarlo y listo.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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