鶏もも肉のオーロラチキン

管理栄養士*ゆゆ
管理栄養士*ゆゆ @cook_40158169

子供も旦那も大好きな味付けでご飯が進みます♪

鶏もも肉のオーロラチキン

子供も旦那も大好きな味付けでご飯が進みます♪

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 300g
  2. 大さじ2
  3. 漬け込み用塩 少々
  4. 漬け込み用砂糖 小さじ1
  5. 大さじ1
  6. ケチャップ 大さじ1
  7. マヨネーズ 大さじ2
  8. しょうゆ 大さじ1
  9. ソース用砂糖 小さじ2
  10. ニンニクチューブ 小さじ1

作り方

  1. 1

    鶏もも肉を酒、漬け込み用の塩、漬け込み用の砂糖に漬け込み、30分ほど置く。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、鶏もも肉を蒸し焼きにする。

  3. 3

    ケチャップ、マヨネーズ、しょうゆ、ソース用の砂糖、ニンニクを加え、よく絡める。

  4. 4

    全体に火が通るまで炒め、仕上げる。

コツ・ポイント

鶏肉はしっかりと漬け込むことで、しっとりとやわらかく仕上がります。

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