ノンオイルかぼちゃクッキー
*Bright* @cook_111985956
ダイエット時の『食後につまみたくなるおやつ』にどうぞ❣️
食事前に作っておけば、食後のおやつにぴったりです🍪
レンチンですぐ出来ます🤗
ノンオイルかぼちゃクッキー
ダイエット時の『食後につまみたくなるおやつ』にどうぞ❣️
食事前に作っておけば、食後のおやつにぴったりです🍪
レンチンですぐ出来ます🤗
作り方
- 1
【事前準備】かぼちゃを蒸してない場合は、レンジなどで蒸しておく。
- 2
蒸してあるかぼちゃの場合は、一度レンジで温めておく（手で触れる温度に）
- 3
温めたかぼちゃを潰す。この時水分が足りなそうだったら、豆乳orアーモンドミルクor牛乳を足す
- 4
他の材料も全て混ぜる。※手袋などして手で混ぜるとまとまりやすいです
- 5
クッキングシートに④を乗せて、上からラップをし、手や麺棒で薄く伸ばす。※菜箸などで切れ目を入れておくのがおすすめ
- 6
ラップを外し、電子レンジ500wで3〜3分半加熱する
- 7
一度取り出し、向きを変えて20〜30秒を2〜3回繰り返す
- 8
冷ましたら完成❣️
コツ・ポイント
食後におやつが食べたい欲を満たすために、ヘルシーなおやつを考えました🍪レーズンなど入れても美味しいかなと😋お好みでアレンジしてください🤗カントリーマアム的な柔らかめのクッキーです！
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