美味★シンプル★豚肉と瓜と枝豆の醤油炒め

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

産直市で小振りな瓜を購入しました。ちょうど茹でた枝豆があったので、これも炒め物に使ってみようと思いました。瓜のシャキシャキした食感も味のうちかと思います。
※関連レシピ(ID:19197646)(ID:19830497)(ID:18610418)(ID:20074601)も参考にしてください。

美味★シンプル★豚肉と瓜と枝豆の醤油炒め

産直市で小振りな瓜を購入しました。ちょうど茹でた枝豆があったので、これも炒め物に使ってみようと思いました。瓜のシャキシャキした食感も味のうちかと思います。
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材料

3人分
  1. 豚肉もも切落し、小間切れ等) 170g
  2. (種除いて正味) 300g
  3. 茹でた枝豆ID:19958458 50~60粒ほど(好みで)
  4. 好みの油(炒め用) 小さじ1
  5. ◎酒、本みりん 各大さじ1
  6. ●小麦を使わない丸大豆しょうゆ(イチビキ株)or 醤油 大さじ1強(好みで)
  7. こしょう 少量

作り方

  1. 1

    よく洗った瓜(左側)は、皮付きのまま使用。

  2. 2

    380gあった瓜は、半分に切って種を除く(スプーン等で、すくい取る)と300gに。1~1.5mmほどの斜め薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油と豚肉を広げ入れ、点火する。弱めの中火で半分以上白くなるまで加熱し、裏返し火を通す。

  4. 4

    3に2、◎を加え、強めの中火で瓜がしんなりするまで炒める。

  5. 5

    4に1の枝豆、●を加えてよく混ぜて調味し、こしょうを振って仕上げる。

コツ・ポイント

・作り方2で薄切りにする時、小口から真っすぐに切るより斜めに切った方が切りやすいように思います。瓜はやわらかいので、思ったより切りやすいです。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
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愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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