簡単!グルテンフリーたこ焼き風

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グルテンフリーでたこ焼き食べられなかったけれど、ふわふわ美味しいたこ焼き風卵焼きで満足!

簡単!グルテンフリーたこ焼き風

グルテンフリーでたこ焼き食べられなかったけれど、ふわふわ美味しいたこ焼き風卵焼きで満足!

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材料

3人~4人分
  1. 山芋 7センチくらい
  2. 2~3個
  3. たこ お好み量
  4. かつお節 大さじ2
  5. 生姜梅酢づけ(紅ショウガ) 適宜
  6. 細ネギ お好みで
  7. ソース お好み量
  8. マヨネーズ お好みで
  9. オリーブオイル 少々
  10. 青のり お好みで

作り方

  1. 1

    山芋をすりおろし、卵を入れてよく混ぜます。

  2. 2

    たこは食べやすく小さめにカットします。

  3. 3

    紅ショウガ(生姜の酢漬け)はみじん切りにします。

  4. 4

    細ネギは小口切りにしておきます。

  5. 5

    フライパンをよく熱し、オリーブオイルを敷き、①の山芋卵を流し入れます。

  6. 6

    たこと紅ショウガと、細ネギと粉かつお節を振りかけ、蓋をして細火でじっくり焼きます。

  7. 7

    4等分にして、裏返して焼きます。火が通ったところでソースやマヨネーズ、青のりをかけてお皿に盛りつけて完成!

コツ・ポイント

ネットで流れてきた卵焼きフライパンで作るたこ焼きを、記憶のまま作ってみました。何の味付けもせず、ただじっくり焼くだけ。
山芋や卵の量もどんな量でも美味しくなりそうです。

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元気で幸せに生涯発達!体と心を健やかに逞しくするため,分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
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