Lomo de atún fresco plancha con salsa de cebolla caramelizada y pimientos asados

Esther Ariza Sánchez
Esther Ariza Sánchez @cookpadesther69
Vélez-Málaga

A la salsa, se le pueden añadir unos piñones, champiñones o setas, buenísimooo...!!! y el atún, tiene que ser fresco

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Ingredientes

  1. 1 trozolomo de atún
  2. 2cebollas medianas
  3. 4/5 dientesajo
  4. 2pimientos rojos asados y limpios
  5. 3 granospimienta negra
  6. sal
  7. aceite oliva virgen extra
  8. vino blanco
  9. miel/ azúcar
  10. perejil fresco

Paso a paso

  1. 1

    Lo primero, asar los pimientos rojos, quitarles la piel, y reservar

  2. 2

    En una sartén, añadimos aceite oliva virgen extra, calentar y añadir los ajos y las cebollas troceadas

  3. 3

    Echarles sal y pimienta, tapar y bajar el fuego a lento

  4. 4

    Pochamos un poco y agregamos 1 tacita de vino blanco de cocinar y que reduzca

  5. 5

    Una vez que haya evaporado el vino, echarle 2 cucharadas de azúcar o un chorreón de miel blanca y unos granos de pimienta negra

  6. 6

    Todo ello, a fuego lento unos 6 minutos

  7. 7

    Mientras, ponemos una sartén o plancha, a calentar

  8. 8

    Unas gotitas de aceite, y añadir el atún

  9. 9

    3 minutos a fuego fuerte por cada lado

  10. 10

    Emplatamos el atún, con la cebollita caramelizada acompañándolo con el pimiento asado

  11. 11

    Adornamos con unas hojas de perejil, y a servir..

  12. 12

    Espero que os guste!!!

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Escrita por

Esther Ariza Sánchez
Esther Ariza Sánchez @cookpadesther69
Vélez-Málaga
Me encanta cocinar en mi tiempo libre.. y disfruto cada plato que hago..., espero que os gusten
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