Ensalada de garbanzos súper veraniega!💦☀️
Siempre que me pongo manos a la obra con una nueva ensalada en la oficina me dicen "a ver que estás inventado ahora" jejej la verdad es que soy fan incondicional de las ensaladas, pero rara vez hago dos veces la misma. Me gusta ser creativa, combinar diferentes sabores y por supuesto aprovechar los ingredientes que tengo en la nevera. Esta lo tiene todo porque he aprovechado ingredientes que se me iban a poner malo y además es una combinación super completa y saludable! Me sorprendió su sabor, os la recomiendo :) Ideal para #MiOperaciónBikini
Ensalada de garbanzos súper veraniega!💦☀️
Siempre que me pongo manos a la obra con una nueva ensalada en la oficina me dicen "a ver que estás inventado ahora" jejej la verdad es que soy fan incondicional de las ensaladas, pero rara vez hago dos veces la misma. Me gusta ser creativa, combinar diferentes sabores y por supuesto aprovechar los ingredientes que tengo en la nevera. Esta lo tiene todo porque he aprovechado ingredientes que se me iban a poner malo y además es una combinación super completa y saludable! Me sorprendió su sabor, os la recomiendo :) Ideal para #MiOperaciónBikini
Paso a paso
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Comenzamos enjuagando muy bien los garbanzos para quitar todo el sabor del agua de la conserva, yo los dejo debajo del grifo hasta que veo que se les quita la espumita. Los escurrimos y ponemos en la ensaladera.
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Cortamos muy pequeñito el aguacate, el tomate, el pimiento verde, la zanahoria y las lechugas variadas y las ponemos con los garbanzos y añadimos el atún o el bonito bien escurrido del aceite.
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Ahora vamos con la vinagreta, era la primera vez que la hacía y tengo que decir que me encantó, le da un toquecito dulce a la ensalada que está delicioso!! En un tarro vacío, el de los garbanzos limpio puede servir, ponemos 3 partes de aceite por 1 de vinagre de módena y el resto de ingredientes. Cerramos bien el tarro y agitamos bien durante unos segundos, hasta ver que la vinagreta se queda como una emulsión. Añadimos a los ingredientes de la ensalada y a disfrutar!!
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Ensalada de garbanzos veraniega
Pon legumbres a tu ensalada y verás qué delicia.Puede que no sea tiempo de potajes, cocidos o fabada, pero sí para tomar alubias, garbanzos y lentejas. ¿El truco? Un buen aliño y mucha imaginaciónAunque solemos asociarlas con los platos de cuchara, las legumbres también se pueden comer frías en ensalada. Tanto si las compramos envasadas como si las cocemos nosotros, la idea es prepararlas al natural, atemperarlas y jugar con los aliños e ingredientes.
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Ensalada de garbanzos!
Rica ensalada fría para verano, dedicada a #nuriceta en las batallas. #recetasdeverano
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Ensalada de garbanzos
#MiOperacionBikiniSoy una apasionada de las ensaladas, sobre todo las de legumbres. En el verano sigo haciendo mis cocidos, judías, lentejas, carillas estofadas porque me encanta la cuchara y no tengo por qué privarme ellas, simplemente a la hora de comerlas las pongo templadas y tan ricamente....pero tomarse una buena ensalada de legumbre con toda la variedad de ingredientes que se suele tener en la nevera, aparte de un placer, es un lujo. Esta que os dejo se convierte en plato único y saludable por combinar carbohidratos de índice glucemico bajo y proteínas de alta calidad. Os aseguro que está deliciosa.
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Ensalada de garbanzos🥗
Siempre buscando comer saludable y equilibrado .Y tocaba comer legumbres así que porque no en ensalada
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Ensalada de garbanzos fresquita y deliciosa 😃
Mira lo fácil que es preparar una rica ensalada de garbanzos fresquita y deliciosa 😃 con una vinagreta cremosa. Como lo oyes cremosa.Plato muy interesante nutricionalmente hablando; fuente natural de vitaminas y proteínasPrepárala con antelación y llévala contigo donde quieras; compártela (si quieres) 😊Tómala bien fresquita y disfrútala en los días más calurosos del verano.Puedes ver la video receta en mi web.
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Ensalada de garbanzos fresquita 🥗
Hay que comer legumbres y con este plato fresquito triumfarás con los tuyos. Muy fácil de preparar y rapido.
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Ensalada de garbanzos
Un plato simple y fresco. Aparte de que esta riquísimo! Si eres fan de las ensaladas.. no puede faltarte esta en tu menú. Y para este veranito esta genial. Aparte de los ingredientes que yo añadí es libre a vuestra imaginación, podéis echar tomate, queso, aceitunas... etc.
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Hacía tiempo que no hacía esta receta. Muy fácil y sabrosa. Dicen que hay que comer legumbres por lo menos tres veces a la semana. Si lo desean pueden duplicar los ingredientes. A mi marido le gusta. Yo lo hice con garbanzos enlatados pero pueden hacerlo con garbanzos cocinados en casa.
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Ensalada de garbanzos
En casa somos fans de las legumbres y las ensaladas de todo tipo, sobretodo cuando llega el buen tiempo.Esta es una opción rápida, está riquísima y es una perfecta opción de tupper.
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🍃 Ensalada de garbanzos🍃
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Ensalada de garbanzos
Llega el buen tiempo y con él las ganas de comer platos frescos más a menudo que nos alimenten bien.
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Ensalada de garbanzos
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Ensalada de garbanzos y pimientos 🚀
Una ensalada sana, rápida de preparar y riquísima. Ideal para comer legumbres y combatir los calores.
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🍽️🥗Ensalada de garbanzos
Una ensalada de garbanzos que entra muy bien por el verano, para llevar a la playa, de picnic... #triviumdecocina
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aklatdelmundo.com/ensalada-de-garbanzosHace tiempo aprendimos a hacer hummus o crema de garbanzos que se ha puesto muy de moda últimamente en Europa y América. Hoy vamos a hacer una ensalada de garbanzos muy refrescante y nutritiva para estos días de sofocante calor. Pero antes me gustaría hacer una parada en los múltiples beneficios de los garbanzos. El garbanzo es una legumbre muy apreciada en los países árabes por su alto contenido en fibra, proteínas y vitaminas. También contiene zinc que ayuda al cuerpo a asimilar y almacenar la insulina, por lo que es muy bueno para los diabéticos. También reduce el nivel de colesterol malo y el riesgo de padecer ataques al corazón. Y son fantásticos para las personas que tienen anemia por su contenido en hierro.
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