Chile relleno de salmón

Enrique Salinas
Enrique Salinas @cook_2619251
Xalapa Ver

Rica opción para comer con menos de 300 cal por porción

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Ingredientes

30 minutos
2 raciones
  1. 2chiles poblanos
  2. 2 latassalmón en agua
  3. 2calabazas
  4. 2jitomates
  5. 1 lataelote
  6. 2 rodajascebolla mediana
  7. 1 dienteajo
  8. 1 hojalaurel
  9. 1 pizcaorégano
  10. 1 cdacebolla picada fina

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Asar y limpiar los chiles, lavar y retirar las semillas reservar.

  2. 2

    Drena las latas de salmón y la de elote. Mezcla la mitad del elote con el salmón y rellena los chiles con esta mezcla.

  3. 3

    Asar los jitomates, las rodajas de cebolla y el diente de ajo, licua con un poco de agua junto con el laurel y el oégano.

  4. 4

    Colamos la salsa de jitomate y la calentamos en una sartén y salpimientamos y reducimos al gusto

  5. 5

    Pica en cubos las calabazas y cuece en una cacerola junto con la cebolla a fuego bajo hasta que suelte líquido, agregamos sal, cuando esten suaves las calabazas apagamos y reservamos.

  6. 6

    Montamos en un plato plano, colocamos una cama de salsa y el chile, lo acompañamos con la guarnición de calabazas y decoramos con un poco de crema.

  7. 7

    Provecho.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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