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Ingredientes

  1. 300 g.harina de fuerza
  2. 175 g.harina de centeno integral
  3. 100 g.harina de trigo integral (yo puse avena integral)
  4. 12 glevadura panadera
  5. 1 c/p. Colmada sal
  6. 3 cucharadassemillas de amapola o lino
  7. 1 cucharadamelaza (miel de caña) yo puse azúcar moreno
  8. 100 ml.leche tibia
  9. 300 ml.agua tibia
  10. Aceite de oliva para engrasar el molde donde repose

Paso a paso

  1. 1

    Mezclar la leche con el agua y calentar hasta templar. Colocar todas las harinas en un cuenco grande y mezclar con las semillas, la sal y la levadura. Añadir el azúcar de caña integral y añadir el agua tiene que quedar ligeramente pegajosa. Dejar reposar 30 minutos.

  2. 2

    Amasar hasta conseguir una masa homogénea y suave. Formar una bola y colocar en un cuenco limpio y engrasado. Tapar con un paño húmedo y dejar que leve el doble de su tamaño.

  3. 3

    Amasar muy ligeramente y dar forma ovalada o redonda, creando buena tensión superficial apretando la masa por abajo con las manos. Colocar sobre una bandeja de horno engrasada y enharinada. Tapar con un paño. Dejar que leve hasta casi el doble de su tamaño.

  4. 4

    Mientras precalentar el horno a 200°C. Formar unos cortes y hornear durante 35 ó 40 minutos hasta que suene hueco al golpear en la basé. Dejar enfriar sobre una rejilla antes de cortar.

  5. 5

    Podemos congelarlo e ir cogiéndolo cuando lo necesitemos.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Escrita por

jluiscaro63
jluiscaro63 @joseluis_63051819
Tarragona.Tortosa
Estoy casado. Tenemos dos hijos,un chico y una chica. Me gusta la cocina,viajar y hacer senderismo, salir con bicicleta, ect., no me gusta el futbol. Por lo que entre los hombres de mi familia soy un bicho raro. No entiendo como puedan pagar tanto a unas personas por dar patadas a un balon.Tengo 52 años.
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