Pan de centeno con nueces

Sara A.Q.
Sara A.Q. @cook_saralq
Barcelona

El centeno tiene minerales como el magnesio muy beneficioso para las articulaciones. En un pan apto para diabéticos. Ya que sus azúcares son absorbidos lentamente por el organismo. La nueces es opcional. Puedes ponerle semillas de pipas, amapola, sésamo, lino etc... lo que tengas en casa.

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Ingredientes

12h.
1 bollo
  1. 200 gr.Harina de centeno
  2. 2 gr.Levadura seca de panadero
  3. 100 ml.Agua
  4. 1 cucharada soperaAOVE
  5. 1 cucharaditasal
  6. 1 puñadonueces

Paso a paso

12h.
  1. 1

    En un bol pon el agua a temperatura ambiente o templada,(no calienta), con el aceite y la levadura. Mezclar. Deja reposar unos minutos y añades 150 gr. de la harina.

  2. 2

    Ahora lo pasas a la mesa de amasar y añades el resto de la harina. Amasar hasta formar una bola suave. Déjalo tapado con un trapo toda la noche.

  3. 3

    Desgasifica amasando. Ahora añades las nuces. Realiza una bola. Déjalo tapado con un trapo 2 horas.

  4. 4

    Precalentar el horno 180° calor arriba y abajo. Hacerle unos cortes por encima. Pon harina y unas semillas de sésamo. Introducirlo 35 minuto. Dejar enfriar en una rejilla o cesto de mimbre.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Sara A.Q.
Sara A.Q. @cook_saralq
Barcelona
Me gusta hacer comidas sencillas, sanas y con productos frescos. Actualmente me interesa la cocina de vanguardia y experimentar con sabores.La pasta es una comida que en mi casa se hace mucho.Disfrutar de la comida en familia es uno de mis mayores placeres.
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