Atún con salsa picante
Comer sano también es divertido
Paso a paso
- 1
Condimentamos los lomos de atún con sal y romero, y los hacemos a la plancha, medio minuto por cada lado, reservamos.
- 2
Con la ayuda de un robot o un mortero, picamos, las Cayena y la ñora y un poco de sal marina, trituramos todo y reservamos.
- 3
Ponemos agua en un cazo cuando entre en ebullición, retiramos y colocamos los cuatro tomates, dejamos unos segundo y los sacamos del agua con la ayuda de una rasera, sacamos la piel y cortamos los tomates a dados.
- 4
En una cacerola baja echamos tres cucharadas soperas de aceite virgen extra, echamos el tomate cortado a dados, agregamos la Cayena y la ñora triturada, dejamos que se haga 10 minutos, condimentamos con una cucharadita(de café) de azúcar y sal al gusto, y agregamos el vino blanco y dejamos 15 minutos más, a fuego lento, por últimos añadimos dos cucharadas soperas de soja, y dejamos 3 minutos.
- 5
Cogemos los lomos de atún que tenemos reservados y los colocamos en el centro de la cacerola y dejamos que se haga a fuego lento 5 minutos más. y ya esta listo para servir.
- 6
Deseo que os guste esta receta.
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