Picoteo saludable de fin de semana 🍎

Paula Hinke Nutrición
Paula Hinke Nutrición @paulahinke_dn
Alicante, España

Estos son los almuerzos que me encantan. Nada me sienta mejor a media mañana que un buen plato de fruta fresca. Esta mañana aprovechando el buen tiempo hemos salido a dar una vuelta por los mercados de alrededor y de verdad que la sensación es increíble. Un sitio lleno de vida, alegre y con un trato cercano y familiar. Me apasionan los mercados, creo que son de los sitios por los que más me gusta pasear, y entre puesto y puesto vas viendo el producto fresco que traen y se te hace la boca agua. Tanto que llegas a casa y lo único que a mi se me ocurre hacer es preparar uno de estos para compartir o para mi sola. Es un momentito de relax y placer que no me quita nadie 😋

Leer más
Editar receta
Ver informe
Compartir

Ingredientes

5-7 min
1 racion
  1. 1/3papaya
  2. 6fresas
  3. 1manzana

Paso a paso

5-7 min
  1. 1

    Cortamos el trozo de papaya por la mitad. Y con ayuda de una cuchara quitamos las pepitas.

  2. 2

    Pelamos la papaya y la cortamos como más nos guste. A mi me encanta a trozos medianos tirando a grandes. Si la cortamos muy pequeña puede quedarse algo blanda. Cuanto menos la manoseemos mejor 😉

  3. 3

    Lavamos las fresas y las ponemos en el plato al lado de la papaya.

  4. 4

    Lavamos la manzana, la pelamos y cortamos al gusto. En mi caso me gusta cortarla como si fueran bastones gruesos, corto dos laterales y después cada trozo en 3. Los otros dos lados no hace falta cortarlos en 3, yo incluso los dejo sin cortar y me la termino a bocaos.

  5. 5

    Se puede presentar en el plato como más nos guste, cambiar una fruta por otra que tengamos por casa, añadir un toque de sirope de ágave, miel, jengibre o canela en polvo por encima. Lo que imaginéis 😊 Si habéis tenido una semana dura recomiendo una onza de chocolate puro 😉

Reacciones

Editar receta
Ver informe
Compartir

Cooksnaps

¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap

Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Escrita por

Paula Hinke Nutrición
Paula Hinke Nutrición @paulahinke_dn
Alicante, España
¡Hola! Soy Paula, nutricionista mediterránea enamorada de la cocina casera 😋🌿Aquí comparto tanto recetas que me sacan de más de un apuro en mi día a día como recetas que nacen de la inspiración en consulta trabajando hábitos saludables 👩‍⚕️💕 También tienes versiones adaptadas sin leche 🥛 y sin gluten 🍞 que preparo con mucho cariño para compartir con familiares y amigos 🧡¿Te gustaría aprender a cuidarte desde el cariño? 😘Instagram 📸 (@paulahinke.dn):https://www.instagram.com/paulahinke.dnFacebook 📘(Paula Hinke Nutrición): https://www.facebook.com/paulahinke.dnContacto 📧 paulahinke.dn@gmail.com📱+34 634 95 94 00
Leer más

Recetas similares