Arroz integral Ligerito, para tupper!🍚🍴😋

#MiOperaciónBikiniLa verdad..nunca había echo tortilla de gambas!!😳 pero si que la había comido echa por mis papis, que ya sabéis, cuando la hacen los padres...esta más rica aún!☺ asique hoy, experimento yo!! Espero que os guste!!!😃

Receta familiar

Una receta rápida, económica, sana para salir del paso un día de visita o bien no fuiste al supermercado ...

Este arroz esta hecho con una olla programable. Es un arroz blanco que podria acompañar como guarnicion a otros platos, o añadirle despues tomate frito, mayonesa, un huevo frito o salchichas para un arroz a la cubana. El arroz integral aporta mucha mas fibra, vitaminas y minerales que el arroz refinado que es el habitual. La preparacion es mas lenta y el grano queda algo mas al dente, pero particularmente yo lo prefiero.

En qué se parecen una "boda" y un "divorcio"?- En que en la boda todo es arrozy en el divorcio todo es "paella" .

Nunca hacía arroz integral porque le tenía miedo !!! Que si la cantidad de agua….en la olla a presión…! a ver si va a explotar porque se quede seco!Tanto tiempo cociéndose…. Madre mía qué problema y cuántas dudas habiendo arroz blanco que en 15 min lo tienes listo! 😂😂😂 Pero Claro ! Es que no es lo mismo ni de lejos !!! En ningún sentido..! A veces pensaba que me atrevía con ingredientes más complicados pero con el arroz integral no me animaba nunca …Para mi era como aquellos deberes que vas retrasando , hasta que un día alguien como mi amiga Rita me enseñó a cocinarlo , y esta , Además, es su receta .Así que va por ella 🍷🍷😍

#delantaldorado

Es distinto, requiere de más agua.

Arroz integral cocido y rehogado en mantequilla con cebolleta, pimiento y ajo.

El arroz integral me resulta muy jugoso y si además lo hacemos con verduras se convierte en una delicia.

El clásico arroz tres delicias pero con arroz integral. Delicioso!

Hace ya bastantes años, a mi marido, que le encanta el arroz de todas las formas existentes en el mundo, se le ocurrió esta receta, por aquel entonces en versión no tan saludable. Desde entonces la comemos de vez en cuando porque nos encanta.Realmente no tiene mucho misterio, y seguro que habrá otras personas que también hagan algo similar, pero he decidido subirla ya que es uno de los platos de nuestra casa.Nosotros la utilizamos como plato único. Como pasa en otros platos, habrá quien piense que cuanta carne, como con los espaguetis boloñesa. Pero como en otras ocasiones he dicho, son las cantidades que nosotros necesitamos según nuestro nutricionista, y lógicamente, el resto de comidas del día influyen en esta. Pero si os apetece, podéis hacerla con vuestras cantidades y a vuestro gusto.¡Espero que os guste!#uceda

#merienda #desayuno #aguacate

Una comida súper completa y rica, para salir de los típicos arroces. Pongo las medidas por persona para que te sean fácil de adaptar.

#nuriceta

He aquí una propuesta potente de sabor, con productos procedentes del cerdo ibérico y un arrocito integral que integra muy bien todos los ingredientes. Aquí les dejo el vídeo si quieren ver cómo se hace: https://youtu.be/GHCYrCCsnPU

Super comida de hoy para el Festival de cocina 🥳 Porque #yosoyyo y me encanta cuidarme sin olvidarme del mejor sabor.Para mí, grasas buenas mejor que malas, y la grasa del jamón serrano está considerada como “grasa saludable” 🤗De hecho el jamón serrano tiene una baja cantidad de grasa, tan sólo un 4,5%, y ésta proviene mayoritariamente del ácido oleico (el mismo que el del aceite de oliva), conocido por sus efectos cardiosaludables. Este ácido graso insaturado facilita la producción de HDL (el llamado “colesterol bueno”) y reduce el LDL (“el colesterol malo”.) Así queeee.... a disfrutarlo 😋