Pollo en salsa de mango vegano 🍗

Alberto Díaz
Alberto Díaz @Alberto_Diaz
Alicante

Pollo en salsa de mango vegano.

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Ingredientes

1 ración
  1. 1escalopín de legumbres Granovita
  2. 1mango
  3. 1/2cebolla
  4. 3 dientesajo
  5. al gustoCanela
  6. 1 vasoleche de arroz integral
  7. Jengibre al gusto (opcional)
  8. Cúrcuma al gusto (opcional)
  9. al gustoPimentón
  10. al gustoOrégano
  11. 1 pizcasal kala namak
  12. Aceite de oliva
  13. al gustoSemillas de chía (opcional)

Paso a paso

  1. 1

    Poner el escalopín a remojo en agua o en algún otro líquido durante unos 10 minutos.

  2. 2

    Escurrir el escalopín, freirlo en una sartén durante al menos 1 minuto por cada lado y cortarlo en trozos no muy grandes.

  3. 3

    En un bol o batidora de vaso triturar el mango.

  4. 4

    En un bol triturar la cebolla con el ajo, un poco de jengibre y un poco de agua.

  5. 5

    En una sartén echar la canela, el orégano y la chía y freír durante unos segundos removiendo bien. No deben quemarse.

  6. 6

    Añadir a la sartén la mezcla de la cebolla y cocinar durante unos segundos más o hasta que se considere.

  7. 7

    Retirar el contenido de la sartén y echar el mango triturado, la cúrcuma y la leche, mezclar bien y cocinar durante un par de minutos.

  8. 8

    Añadir el escalopín troceado, el pimentón y la sal, mezclar bien y cocinar durante otros 10 minutos.

  9. 9

    Se puede servir frío.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Alberto Díaz
Alberto Díaz @Alberto_Diaz
Alicante
🌱 Vegano⬇️ Minimalista♻️ Zero waste🎗️ Comercio justo
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