Bechamel (falsa) de calabacín(especial dietas)

Para aquellos que estan a dieta y no quieren privarse, una excelente opcion. Salsa bechamel de calabacin con leche desnatada,Sale para un litro de bechamel. Buenisima tanto para gratinar como para comer sola, tanto caliente como fria, como una vichyssoise de calabacin, asi que teneis dos recetas en una.

Lo descubrí gracias a Vito Recetas 😀 para sustituir la bechamel tracional, receta sana y rica. Gratina tus platos con esta bechamel

Receta suuuuuper fácil y rápida para no pecar tanto como con la clásica bechamel, esta versión es mucho más ligera y nutritiva, y si le quitáis los quesitos es apta para casi cualquier dieta de adelgazamiento, eso sí, si usáis bebida vegetal, que no contenga azúcares añadidos, y si es leche de vaca, que sea desnatada. A nosotros nos encanta, y da el pego total en platos que lo lleva de cobertura. O animo a probarla! Ahh, y también es un buen truco para meter camuflado el calabacín, para aquellos que no son fans de las verduras 😉

Bechamel de calabacín ligera con Monsieur Cuisine Connect, perfecto para meter verdura en la comida.Adaptada a partir de la receta de Yiya en la Cocina en YouTube.

Rica bechamel vegana. Como espesante he utilizado chía. La lasaña me ha salido súper buena 😋

Si quieres una bechamel de dieta y muy muy rica, ¡hazla con calabaza!

Sin nata y baja en aceite. Sino tienes Thermomix, pocha en la sartén 450 gr de calabacín y después añade 60 gr de leche...

Vais alucinar cuando sepáis el ingrediente principal de está deliciosa bechamel 🤤Y como acompañamiento a mis hamburguesas de pollo caseras le queda que ni pintada 😍Espero que os guste 😊

Un rico pastel de calabacín cortado en finas láminas, relleno de carne vacuna picada con verduras y cubierto de salsa bechamel con queso rallado especial para gratinar.

🔸También se puede hacer bechamel, con verduras, como esta de Calabacín, sin gluten y sin lactosa.🔸Ya tienes la receta en mi YouTube https://youtu.be/I1Cg8MNe3b8#aceitedeoliva #bebidavegetal #bechamelcasera #bechameldecalabacín #Bechameldecalabacínsinglutenysinlactosaconpasta #blog #calabacín #comidacasera #comidafacil #comidasaludable #ElRinconcito #Nidosdetagliatelle #nuezmoscada #pasta #pastavegetal #quesoralladoparmesano #recetascaseras #recetasfaciles #recetassaludables #salypimienta #salsabechamel #salsacasera #singluten #sinlactosa #almuerzo #cena

Esta es una versión sana y vegana de la bechamel. Se hace en un momento y puede acompañar cualquier plato 🤤😍Recuerda que siempre puedes reemplazar la bebida de soja por la que suelas tomar (otra bebida vegetal, leche de vaca...)#realfood #comidareal #vegano #singluten

#JugandoenlacocinaMadre mía unas croquetas sin bechamel, pues mira lo vi lo hice y ahí está el resultado, diferentes y muy ricas

Receton de Paufeel. Si no sabes cómo comer coliflor, te aseguro que así te va a encantar. Apenas se nota el sabor y la textura es igual a una bechamel, por lo que podrás comerte tus platos de una manera mucho más sana y nutritiva!

Suelo sustituir ingredientes muy grasos por otro menos para elaborar mis recetas.

Receta de mi gran libro 'La cuchara de plata' 😊

Plato ligero que admite carne, pescado o más verduras de relleno... espero que os guste

Receta no apta para dietas. Mi pareja apenas engorda, así que me he dicho "vamos a por todas las calorías". Si no engorda con esto no sé cómo lo hará. Quería hacer lasaña pero al ver la caja sólo tenía 6 láminas, así que lo sustituí por espaguetis.

Recetita fit saludabe y sencilla 😋 ideal para poner en canelones , croquetas etc queda pendiente que suba una receta de croquetas con esta bechamel 🤤🤤

Mi primera vez haciendo una bechamel, algo que me daba pavor y resulto ser sencillo y delicioso. Tenéis que probarlo!https://youtu.be/fHu_NPkR85Yhttps://www.youtube.com/channel/UC6nlflQhKw3VX1eyTqNJm7A?sub_confirmation=1

Querer cuidarse y comer unos buenos canelones no es un problema, de verdad que están de rechupete! #ingredientesecreto

Aunque muchos dicen que es una salsa que requiere demasiado trabajo yo creo que no es para tanto. Me gusta esta receta porque aparte de que tiene ingredientes muy fáciles de encontrar en cualquier despensa además preparándola en casa puedes controlar el grosor de la misma.

Esta receta sirve tanto para un relleno, como para una tortilla, e incluso para hacer croquetas!!! Lo de ligera no es precisamente porque sea light... sigue leyendo!#nuriceta

Fácil y rápida. La podemos usar para mil recetas y no sale cara hacerla. Es más rentable que comprarla hecha y se hace con ingredientes que solemos tener en casa, así que si queremos hacer una lasaña o cualquier otra cosa y no tenemos no hace falta ir corriendo a comprarla.

Esta receta la hago muy a menudo, cuando apenas tengo tiempo y en 15 min necesito algo rápido. Se puede hacer con cualquier pescado o carne ligera como pollo, además, también va con cualquier verdura más que tengas a mano.Algo rápido para salir del paso y sencillo.

Tenía miedo hacer una bechamel porque siempre me quedaba grumos y no estaba a mi gusto hasta que me recomendaron echar la leche caliente y "listo" por fin logré una bechamel decente , jeje😅..Lo bueno de esta receta es que nos sirve para muchas recetas : lasaña, pastel de carne , croquetas, macarrones gratinados, etc.....Puedes ver la preparación en vídeo en mi canal de youtube " Rocío Recetas Tuneadas"https://youtu.be/ZFe5DrryQBU

¿No se te ocurren ideas para preparar la remolacha de otra forma que no sea en ensalada? Pues bien, aquí va un receta sencilla e innovadora para agregar a muchos de los platos de siempre.