Tortitas de avena y plátano (sin azúcar)

Deliciosas y saludables. Un desayuno completo y muy saciante
Tortitas de avena y plátano (sin azúcar)
Deliciosas y saludables. Un desayuno completo y muy saciante
Paso a paso
- 1
En un vaso de batidora, echamos los 40 gramos de avena molida.
- 2
Añadimos el plátano cortado a trozos pequeños
- 3
Echamos las 3 claras
- 4
Añadimos la tarrina de Queso fresco batido 0% o si lo prefieres el yogur desnatado sin edulcorar - si usáis edulcorado os saldrán unas tortitas más dulces -
- 5
(Opcional) Añadimos la cucharadita de levadura en polvo
- 6
Batirlo todo, con ayuda de la batidora, hasta que quede una textura homogénea, líquida pero espesa (que pueda caer por si sola) - En caso de hacerlo con un yogur queda algo más líquida pero igual de rica -
- 7
Poner a calentar una sartén pequeña y antiadherente con un toquecito de aceite de oliva para que no se pegue la mezcla. (Si hemos puesto levadura este tiempo es importante para que empiece a hacer efecto)
- 8
Echar la mezcla para las tortitas de avena (da para unas cuatro tortitas de tamaño mediano)
- 9
Dejar dorar por un lado y dar la vuelta. Al estar hechas conviene dejarlas reposar sobre un plato, mientras vamos haciendo las siguientes.
- 10
(Opcional) Si se le quiere echar chocolate, ahora es el momento, ya que conforme se van haciendo y las vamos dejando en un plato podemos colocar las onzas de chocolate a trozos, permitiendo que el calor de la tortita lo derrita.
- 11
Y, ¡listo! Ya tenemos nuestras tortitas recién hechas y deliciosas para un buen desayuno o merienda.
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Tortitas de avena y plátano (sin azúcar)
Ideales para un desayuno súper rico, sin azúcar ni grasas. Encarna Pérez (La Cocina De Encarni) -
Tortitas de avena y plátano (sin azúcar)
Unas tortitas ricas que son sin azúcar, os animo a probarlas😊 Con estas cantidades salen unas 8-10 tortitas Gemma Gornes Moll -
Tortitas de avena y plátano (sin azúcar añadido)
Una versión más saludable de los típicos pancakes estadounidenses, ideales para desayunar o merendar. Foodie Orc -
Tortitas de avena (sin gluten) y plátano, sin azúcar
Tienes que probar estas ricas tortitas sin gluten y sanas. No he echado azúcar porque la bebida vegetal ya tiene. Acompañándolas con lo que más te guste. Lummo -
Tortitas de avena y plátano
Tortitas fit para un desayuno o merienda. O para esos antojos de dulce! Bueniiiiisimas!!! #huevo Dale Candela -
-
-
Tortitas de avena y plátano
Desayuno perfecto! Receta sencilla con pocos ingredientes!! #nuriceta #facil Juanita Aguilar -
Tortitas de avena y plátano
Es muy posible que todos salgamos de esta cuarentena con varios kilos de más pero hoy os traigo una receta de tortitas que no lleva azúcar, ya que esta la sustituimos por plátano y muy saludable ya que no lleva harinas refinadas, sino avena, por lo que es perfecta pensando en nuestra ansiada operación biquini.Por supuesto, podemos saltarnos la dieta como hacen mis niños con un poco de crema de cacao (a poder ser casera) o con miel, siropes o mermeladas, pero os aseguro que como mejor está es con fruta. DirectoALaMesa -
-
Tortitas de avena y plátano
Un formato distinto para así conseguir animar tus mañanas👨🍳Yo esta vez las he acompañado de crema de cacahuete, fresa cortada y arándanos🤗 bubblecook -
-
-
Tortitas de avena y plátano
De la receta típica de tortitas he cambiado algún ingrediente para que mi desayuno sea más saludable. ¡Están riquísimas! 😋 Yo pongo todo lo opcional 🤣👍 Natalia Garrido Requena -
Tortitas de avena y plátano
Se me suelen resistir estas tortitas porque nunca me salen a la primera. Pero por fin hoy han quedado bien y he tomado buena nota de las cantidades. Patricia Fernandez -
Tortitas de avena y plátano
Me han tenido que poner a dieta pero he encontrado esta receta de tortitas y está riquísima Antonio -
-
Tortitas de avena y plátano
Las tortitas que me hago por la mañana para empezar el día como un auténtico guerrero. No os paséis con la avena o os pondréis más fuerte que el mismisimo Hércules. Chef Oier -
Tortitas (Pancakes) de avena sin azúcar
El verdadero desayuno perfecto (Rico, completo y saludable) 😍 Anattacks -
Tortitas de avena y plátano
Tenía unos plátanos en casa que tenía que consumir Ya! Así que, improvisé este Desayuno de Domingo. No tengo muchas fotos ya que no contaba subir la receta pero han quedado tan ricas que tenía que compartirla Dores Rial -
Tortitas de avena y plátano
Es la primera vez que me animo a utilizar avena en mi cocina, en este caso en lugar de utilizar harina utilizaré copos y los trituraré. Además es una muy buena forma de darles salida a los plátanos maduros. Las cantidades las hago en la función de los plátanos que quiera gastar. Silvia Campo Gómez -
Tortitas de avena sin azúcar
Unas tortitas fáciles, sanas y ricas. Si no tienes plátano o no le quieres poner puedes sustituirlo por un huevo y añadirle dos cucharadas de azúcar moreno o un poco de miel.También puedes hacer más cantidad y guardarlas en la nevera, luego solo tienes que calentarla unos segundos en el microondas. Quedarán riquísimas igualmente noor -
-
-
-
-
-
-
-
Más recetas
Comentarios