Ensaladilla vegana y prebiótica de patata , guisantes y tomate es muy beneficiosa para nuestro intestino , comer las patatas hervidas y enfriadas convierte el almidón en fibra prebiotica así mejora nuestra flora intestinal. Cocinar con agua de mar sal líquida es ideal , tiene todas las sales minerales en forma natural. Cocinar saludable mejora nuestra salud hoy una receta deliciosa y fácil de hacer. :)

Es un plato para servir frío. Económico, rápido y sano.

#MioperaciónBikiniCon los calores de verano, la perdida de agua por el sudor, las ganas de comer fresquito, y las pocas gana de pasar mucho tiempo al calor de los fuegos, decidí preparar una ensalada completa, fresca, con sabor, muchos minerales y oligoelementos al estar todo crudo y así recuperarnos de la perdida de agua y minerales por el sudor.Todos estos ingredientes además de muy bajos en calorías para aquellas personas que quieran adelgazar.Hay muchos antioxidantes, magnesio, como el pimiento rojo, el potasio, magnesio, fósforo, calcio del calabacín.Las vitaminas de cada uno de ellos como la A, C, E, B6 y los canónigos que todo su aporte además son digestivos y diuréticos.La zanahoria, estrella del verano para proteger nuestra piel del sol y coger un color precioso.Las alcaparras y la lima le dan un toque especial y mágico.Mi hijo se la ha comido estupendamente, y los sabores refrescantes hacen que apetezca mucho, la sensación de la lima es lo que más me ha gustado, ya que suelo usar limón, pero la verdad al probarlo con la lima ha sido espectacular.

Esta es una manera de alcalinizar y mineralizar el agua para que el cuerpo esté en forma por dentro. Mirad en botanical las propiedades del alga espirulina y del limón.

#yosoyyo

Hacer una receta de arroz prebiotico es muy saludable al enfriar arroz cambia estructura en almidón resistente , muy bebeficioso para flora intestinal también disminuye indice glucémico , ayuda a los diabéticos . Cocinar alimentos con agua de mar sal líquida natural aporta todas las sales minerales para tu organismo. Agua de mar es muy saludable y alcalina para nuestras celulas....💦🌅💚🍽

Ya sé que las algas no son para todos. Hay quien les genera un pequeño rechazo el hecho de encontrárselas en la playa y después en la mesa. ¿Pero a que no pasa lo mismo con las almejas, las navajas o los camarones?Aún ayer mis hijos me trajeron en un cubo de playa unos cuantos camarones que habían cogido en las rocas.Y es que a veces las limitaciones nos las establecemos nosotros. Nos cuesta innovar, nos cuesta experimentar.Bueno, en mi casa no, ya saben que es lo que toca. En ese sentido puedo ser afortunada, ya que nunca me hacen ascos a la comida. Da igual que sean algas, setas o especias de lo más variopinto. Todo se come.Os diré que las algas son muy sanas y que en muchas culturas, forman parte de su dieta habitual. Además, aquí en Galicia, tenemos una gran variedad de ellas, así que en muchos casos hasta podría recogerlas yo sola en la playa. Lo malo es que no tengo conocimientos suficientes como para distinguirlas, y ante la duda, las compro ya secas.

Mi nueva sorprendente, original y muy deliciosa vegburguer de remolacha . Hacer una receta con remolacha me pidió especialmente mi hija ,, también porque la remolacha es un verdura muy saludable y nos aporta muchas vitaminas y minerales. Notarás una mezcla de sabores que te haga repetir. Cocinar con Agua de Mar aportas sales minerales, así alimentas las recetas con Agua salina líquida natural💦💚😁.

Este plato esta hecho con las sobras de una receta anterior.

La he llamado alcalinizante porque todas las verduras que lleva disponen de un pH de 6 a 8, siendo la zanahoria la más baja con 6 y el alga kombu la más alta con 8. Mantener la sangre en un nivel óptimo de pH en sangre es primordial para una buena salud. Podemos mirar nuestro pH en la orina la equivalencia es casi la misma. Tener el pH de la orina a 7'2 representa que en la sangre lo tenemos el pH a 7'5. Estar por debajo de estos niveles representa que enfermaremos sin remedio. Con un pH ácido las células mueren no nacen de nuevas las que quedan se pueden volver cancerosas ya que estas si se adaptan al pH ácido, la sangre al principio absorbe el calcio y los minerales de los huesos para buscar un equilibrio, por lo que podemos padecer osteoporosis, reuma, artrosis, artritis etc... Ganemos la batalla a los radicales libres.

Es una receta fácil para obtener un preparado de semillas de Chía siempre listo en nuestra nevera.Podréis usarlos para vuestros zumos, batidos verdes, pudins, y en mil recetas mas que se os ocurra.

Ensaladilla de patata muy rica y sabrosa con toque de remolacha con crema tofu y perejil es un plato vegano que puedes comer solo o con unas croquetas de verduras. Agua de Mar es la mejor opción para cocinar es una sal líquida natural con sales minerales que necesita nuestro organismo. Alimenta las recetas con agua de mar y te sorprenderá el sabor en los platos.

Descubre los beneficios de trigo bulgur para preparar ensaladas, platos principales, guisos o postres. Su alto contenido en vitaminas del grupo B, nos activan las enzimas para metabolizar bien los alimentos y convertirlos en energía su fácil digestión y bajo contenido en grasas se convierte en un cereal ligero. Cocinar los alimentos con Agua de Mar aportamos a nuestro organismo todas las sales minerales en su forma natural.

Arroz meloso de coliflor con tomate comida muy sana y de cuchara, con verduras de varios tipos y Agua de MAR nuestra sal líquida, natural compuesta de todas las sales minerales , muy beneficiosa para nuestro organismo.

Hace tiempo que no usaba las algas, pero creo que es el momento de que retome buenos hábitos en la cocina.Las algas son fuente de vida y de buena salud.El alga wakame tiene un importante contenido de yodo, que ayuda al sistema nervioso y a la función normal tiroidea.Incluirla en nuestros platos es muy fácil y tu salud te lo agradecerá.

🥕🍅🌶🥒Una receta que merece la pena hacer. Nos evitamos comprar las típicas pastillas de concentrado que a saber que llevan.No se necesitan ingredientes raros así que tomad nota porque es un buen fondo para sopas, guisos, cremas....#tescoma

este licuadito energetico lo podemos consumir tanto como en el desayuno o merienda sustituyendo así cualquiera de los 2. Es light y súper rico.

#mirecetario #veganas #vegetarianas Las algas son muy importantes para aumentar la alcalinidad de nuestro cuerpo. Esta salsa podemos acompañarla con quesos, carnes, pescados, rellenar champiñones etc....

Hace unos días que vi un vídeo sobre una familia gitana preparando la comida y me llamo la atención la curiosa ensalada que prepararon, con sólo dos ingredientes, cebolla y naranja. Como me quedé con las ganas de probarla, opte por realizar una ensalada similar, pero añadiéndo algún ingrediente más, para mi gusto no quedó nada mal, opinad vosotros.

Otra receta con clorofila, el pan es opcional ya que al llevar semillas da la sensación de no hacer falta.

Según he leído, el alga fucus contiene proteínas, hidratos de carbono y fibra. Aporta un gran porcentaje de sodio, potasio y yodo, y en menor cantidad calcio, fósforo y vitamina C.Aumenta el metabolismo basal a través de la estimulación del tiroides consiguiendo que el organismo trabaje más rápido, y tratando la obesidad, celulitis, retención de líquidos o estreñimiento.Se puede utilizar para reducir la inflamación y el dolor en las articulaciones causado por la artritis reumatoide.Contiene una fibra conocida como ácido algínico que ayuda a la digestión, y fucoidan, un tipo de fibra que ayuda a reducir el colesterol malo y los niveles de glucosa en sangre.El fucoidan se encuentra en las algas marinas y es conocido por ofrecer una variedad de beneficios antitumorales y antiangiogénicos, que regula la producción de AP-I, lo cual es necesario para el crecimiento y la multiplicación celular. Frenar esta función reduce el crecimiento del cáncer y el desarrollo del tumor.Tiene efectos anti-estrogénicos y puede aumentar los niveles de progesterona, siendo útil para regular los ciclos menstruales. Las propiedades anti-estrogénicas también pueden reducir el riesgo de cáncer de mamá y de ovario.Después de leer todas estas propiedades, voy a tener este producto en mi despensa e innovar con él.Ha quedado un caldo sano y sabroso, aprovechando la cabeza de rape que he comprado para una fideuà.#LoCocinoNolotiro#alimentacionsindesperdicio#desperdicioZERO#innovacion #algas

La he llamado ensalada vital porque en la sencillez de un plato se hallan la vitalidad y la esencia de los sabores sin que pierdan propiedades. Este plato es muy versátil, podemos consumirla para desayunar, de postre o quitando la miel y añadiendo una vinagreta de cítricos como entrante o ensalada.🍏🍽🍋

Retomando la actividad en el gimnasio, que dejé por un tiempo, vuelven también las comidas que me gustan para los días de entrenamiento por ofrecer los nutrientes que necesito para entrenar. Hoy os dejo aquí ésta deliciosa ensalada que comí ayer antes de ir al gym.

Receta fácil, rápida y sana. Quinoa un cereal que yo uso comodidad fuera proteína con setas de temporada y alga kombu.

#milibrode1000recetasPara alejar las enfermedades y los resfriados, un batido súper saludable!!! Yo me lo tomo como desayuno!!!!

Esta receta cargada de proteínas es ideal para comerla en frío.Por su sabor me recuerda a los platos de un restaurante japonés y la verdad es que me encanta.Es muy sencilla de hacer, espero que la disfrutes 😊#vegetariana #vegana

Esta salsa o crema da mucho juego en la cocina ya que podemos utilizarla para pastas, arroces, carnes etc... quitando el jamón nos queda un plato vegano por excelencia. #mirecetario

Sabia que mi hijo tenía algunas dotes culinarias, pero está ensalada no la conocía. Es realmente exquisita, refrescante y muy fácil de hacer. Así que mi avería ha tenido el don de enseñarme muchas cosas y sobre todo el apoyo de la familia invaluable.

Se puede cambiar los tres primeros ingredientes por 375 gr de harina integral, en ese caso no hace falta Psyllium Husk.La proteína puedes usar la que tengas aunque mejor que sea de sabores porque al llevar edulcorante te evita tener que añadir más azúcar o equivalentesEl nivel de dulce lo pones tú, se puede hacer solo con edulcorante líquido o con azúcar blanco o stevia... probar la mezcla teniendo en cuenta que luego después de hornear queda menos dulceSe puede añadir el relleno que quieras o ninguno para que sea más lightLa espirulina es solo para darle color se puede obviar.Guardar tapado en nevera aguanta una semana o se puede congelarMuffins, cupcakes... Magdalenas de toda la vida 🤔😜INFORMACIÓN NUTRICIONALPor unidad unos 90gramos: 189 kcal 6,6 carbos 13,2 proteínas 10, 3 grasasPor 100 gramos: 210 kcal 7,3 carbos 14,7 proteínas 11, 4 grasas