Arroz prebiótico con berenjena y tomate seco enriquecido con Agua de Mar

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RecetasAguadeMar @cook_4632348
Palma de Mallorca

Hacer una receta de arroz prebiotico es muy saludable al enfriar arroz cambia estructura en almidón resistente , muy bebeficioso para flora intestinal también disminuye indice glucémico , ayuda a los diabéticos . Cocinar alimentos con agua de mar sal líquida natural aporta todas las sales minerales para tu organismo. Agua de mar es muy saludable y alcalina para nuestras celulas....💦🌅💚🍽

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Ingredientes

2 raciones
  1. 1berenjena
  2. 1/2pimiento Rojo
  3. 1 vasoarroz Redondo
  4. HojasKale
  5. Especias de curry
  6. Aceite de oliva virgen
  7. Agua de Mar
  8. 100 gTomate seco
  9. Agua natural

Paso a paso

  1. 1

    Lavar bien las verduras y con Agua de mar. La berenjena y pimiento rojo cortar en cubitos pequeños.

  2. 2

    Sofreír en la sartén con aceite de oliva virgen unos 10minutos.

  3. 3

    Añadir al sofrito 1/2 vaso de Agua de mar y deja que se cocina unos 10 minutos más.

  4. 4

    Reserva el preparado de berenjena con pimiento rojo, puedes añadir a tu gusto especies de curry o otros.

  5. 5

    Para la mezcla prepara 1 vaso de arroz blanco cocido, déjalo una hora enfriar en el frigorífico para obtener los propiedades de prebiótico almidón resistente.

  6. 6

    Mezclar todo bien en la sartén, sin encender fuego.Este plato se recomienda comer ambiente natural.

  7. 7

    Para preparar la crema de tomate seco necesitas primero poner los tomates en agua de mar para hidratar los una hora mínimo para que se ablanden.

  8. 8

    Para la crema de tomate seco solo necesitas quitar agua sobrante, y pasar los tomates secos por la batidora, te quedará como en la foto.Puedes guardar la crema en un bol para dar sabor a otros platos.

  9. 9

    Añadir unas cucharadas de la crema de tomate seco al arroz mezclar todo bien.

  10. 10

    El mejor y saludable plato de arroz probiótico está listo, puedes cortar unas hojas de kale esta delicioso.

  11. 11

    Disfruta de este plato saludable enriquecido con Agua de Mar.💦🌅🍽💚

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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RecetasAguadeMar
RecetasAguadeMar @cook_4632348
Palma de Mallorca
,, Agua de mar es vida ,,Soy Zdenka vivo en Mallorca . Desde 2011 estoy tomando y cocinando con agua de mar ,es todo un placercompartir recetas vegetarianas enriquecidas con agua de mar ,,sal líquida,, único ingrediente natural. Mas informacion encuentras buscando beneficios sobre agua de mar .Alimenta recetas con agua de mar.💦💙
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