Lentejas para dos

santidepaul
santidepaul @santidepaul
Madrid

Sencillas, baratas, nutritivas y sabrosas. Merece la pena probarlas.

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Ingredientes

hora y media
dos comensales
  1. 1 vaso llenolentejas pequeñitas “pardinas”, por ejemplo o “verdinas” u otras de buenas calidad
  2. 1chorizo de guisar, ahumado mejor (opcional)
  3. 1morcilla de guisar, ahumada mejor (opcional)
  4. 1 dienteajo
  5. 1/2cebolla
  6. 1pimiento verde
  7. 1nabo
  8. 1zanahoria
  9. 1puerro
  10. 1 cucharaditapimentón dulce
  11. 200 gramostomate frito que sea de buena calidad
  12. 1 cucharaditaharina
  13. 3 bolitaspimienta negra
  14. 3 cucharadasaceite
  15. 7 vasosagua fría
  16. 1 pastillacaldo de verduras
  17. 1 hojalaurel
  18. 1 pellizcosal
  19. (opcional) una patata

Paso a paso

hora y media
  1. 1

    Preparar lentejas es muy fácil. Hacerlas sabrosas puede resultar algo más complicado. Vamos a intentarlo. Para ello, es preciso cocer las lentejas y hacer un sofrito. Si queremos unas lentejas con menos calorías y exclusivamente de verduras, prescindiremos del chorizo y la morcilla, no obstante creo que merece la pena meterlos en el guiso y para ello les daremos varios pinchazos con la punta de un cuchillo, para que suelten su sabroso juguito durante la cocción.

  2. 2

    Deben ser suficientes los siete vasos de agua fría indicados, pero si menguase el agua, le añadiremos algo más de agua fría. Vamos a prepararlas: hay lentejas que no necesitan ser remojadas previamente, como las pardinas, otras sí. Se meten las lentejas y el laurel en una olla y se cubren con el agua indicada

  3. 3

    De momento, se limpian únicamente nabo (recuerda: cada cosa a su tiempo y los nabos en adviento) y pimiento y se parten en cuatro trozos cada uno. Se añaden éstos a la olla, junto con la pastilla de caldo de verduras, las bolitas de pimienta y chorizo y morcilla si has decidido contar con ellos y se pone el guiso a fuego vivo. Cuando comienza a hervir se pone a fuego lento, y se tendrá cociendo en total durante una hora y treinta minutos. Si sueltan espuma, se retira con la espumadera.

  4. 4

    Pero mientras tanto, vamos a hacer un sofrito: se corta la cebolla, el ajo y se sofríen en el aceite, luego añadimos el puerro y la zanahoria cortados en trozos pequeños y terminamos de sofreír esta mezcla. Se sala y que quede bien doradito. Continúo con el fuego lento y a continuación le echo una cucharadita de harina y mezclo todo muy bien para que no queden grumos. Añado a este sofrito unos 200 gramos de tomate frito. Se mezcla bien y se sofríe un tiempo más. Poco tiempo.

  5. 5

    La apariencia de este sofrito puede ser como la de un “pisto”. ¿No te gustan las hebras? A mí no me importan, pero si te molestan, puedes pasar este sofrito por la batidora con algo del líquido de las lentejas.

  6. 6

    Cuando llevan las lentejas hirviendo 50 minutos, le añado este sofrito. Cuando lleve el guiso en total en el fuego una hora y cinco minutos, se puede añadir la patata partida en cuadraditos (opcional) al guiso.. Ahora, finalmente, echamos la cucharadita de pimentón y seguirán cociéndose hasta llevar hora y media en total en el fuego, mientras que seguiremos removiendo de vez en cuando y siempre vigilando que no falte el agua de cocción. A falta de 20 minutos, en la foto, estas lentejas prometen.

  7. 7

    Transcurrida esa hora y media ya indicada del guiso al fuego, las lentejas estarán listas. Sacamos el chorizo y la morcilla, los partimos en trocitos y que cada comensal los sirva a su gusto. Buen provecho

  8. 8

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

santidepaul
santidepaul @santidepaul
Madrid
Os presento una cuantas recetas de cocina tradicional española (gazpacho, menestra, arroz negro, cordero, pechugas de pollo a la nata...) para 2 comensales. Purés y sopas para 4 personas.Me encanta esto del cocinar, disfruto con ello y más todavía saboreando el resultado. ¡Qué buenas tertulias y momentos al borde de la mesa! Espero que os sirvan mis recetas, a todos en general, pero en especial a los que se inician en la cocina.¿Me dedico a algo más? Lo intento. Así está mi disco "Buscando gente" de Santi Iglesias de Paul, que se puede encontrar por spotify https://open.spotify.com/album/5A73ZCyAG1KEnjAAK5uTnFy mis novelas que andan por internet. Te recomiendo comenzar, si te apetece, por la que salio en febrero del 22 y muy gastronómica: "El cocinero del 27". Tengo otras seis novelasY por supuesto comentar, que estas recetas no podrían haber sido contadas y degustadas sin la ayuda inestimable de los siguientes: PEREGRINOS: Belén , Juan y Salva ; MARINOS: Leandro, Fifo , Antón y Rafa ; FAMILIA: Lourdes, Ana, Fina, Pizca y Chico ; CHA: Concha, Alfonso y Arturo ; OTROS AMIGOS: katuka, Berta, Maria José, Brendan, Carlos y Rosa Mary. Miles de gracias por vuestra colaboración.Sigamos cocinando mientras la vida sigue pasando.santidepaul@yahoo.es
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