Tortita de Clara y chía con caballa y tomate

ChikiTiki @chikitiki
Paso a paso
- 1
Batimos muy bien las claras hasta que espumen, añadiendo el pimentón, chía, sal y el orégano
- 2
En una sartén, vertemos las claras especiadas y damos forma de tortita
- 3
Una vez al gusto, acompañamos con la caballa y el tomate en lonchas. Especiales con pimienta por encima y más orégano si gusta
- 4
Rápida, fácil e ideal para dietas ricas en proteínas y post entrenos
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A ChikiTiki le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/4893738
Reacciones
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Escrita por
Recetas similares

Tortita fit de chía y cacahuete rellena
Está deliciosa y muy rápida de hacer, la puedes rellenar a tu gusto, te hago propuesta 😉.Es baja carbohidratos, tiene chía que le aporta omega 3 y cúrcuma que tiene efecto antiinflamatorio del sistema digestivo (la pimienta ayuda a que el organismo la pueda absorber)


Tortita fit con cúrcuma y chía
Una opción ligera y muy saludable, lleva cúrcuma que tiene muchas propiedades antiinflamatorias, también pimienta negra que ayuda a absorber la cúrcuma y semillas de chía por su contenido en omega 3.De relleno puse queso light y verduras que tengo ya preparadas y congeladas, si no puedes comprarlas ya hechas


Tortita con calabacín y atún
Una receta ideal para una cena rápida. Súper fácil, sin complicaciones y rápida.


Tortita clara a la pizza
Las claras llevan muchas proteínas y nutrientes.


Tortita integral con calabacín y tomate 🍅
Receta saludable para una cena ligera y rápida. Felicidad total ☺️


Wrap/tortita con espinacas, tomate y pollo
He visto esta cena en muchos videos del YouTube y me he animado a probarlo.Me ha gustado bastante, es una forma diferente de comer tortilla de huevo, más divertido, y llena bastante y es súper sano


Tortita de chocolate


Tortita de lomo y salchichas
El decorado son 3 tomates cherry, pero hice una ensalada de acompañamiento #tapasyplaya


Tortilla con tortita
#recetasplisplas


Tortita de plátano y cacao
Desayuno todo en uno! puedes dejarlo preparado la noche anterior, y a la mañana, darle unos segundos de microondas para que se temple.


Tortita de mijo-avena con revuelto de champis
#CuchillosArcos


Tortita saludable
Desayuno especial para este domingo, y encima saludable!


Tortita sin más
Me encanta desayunar tortitas y las hago fácil y rápido, hoy dulce!!!#WeekendTrend


Tortita de arroz integralAguacate y frambuesas


Tortillitas de tomate y queso
#Calendario2025. Una cena rápida y deliciosa. Lo bueno es que puedes ponerle los ingredientes que más te gusten. En esta ocasión la hemos hecho muy sencilla, pero ya sabes, esto es sólo una IDEA: IMAGINA LA TUYA Y HAZLA REALIDAD!


Tortita de avena y plátano
Desayuno fácil, saludable, delicioso y sin azúcar añadido😍


Tortita de arroz con queso y aguacate


Tortita de arroz con aguacate y cherrys
Desayuno o merienda saludable


Tortilla de plátano con tortita de arroz
Tortilla dulce para el desayuno o la merienda. Está riquísima y fresca de la nevera aún más.


Tortillitas de tomate
Receta de aprovechamiento y fácil para los tomates que están muy maduros


Tortita mexicana con gambas, acompañada de jamón y pan con tomate
Últimamente me ha dado por utilizar mucho el grill doble, en esta ocasión he optado por unir unas tortitas mexicanas con verduras asadas congeladas y los restos de una caja de gambas congeladas, acompañándolas de una puntita de pan cortado a rodajas, untado de tomate y cubierto por lonchas de jamón.Receta para preparar verduras asadas:https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/15436685-verduras-asadas-al-horno


Tortita de arroz


Tortillitas de patatas y zanahorias con salsa de tomate picante 🌶
Una receta deliciosa y muy fácil de hacer. Se trata de unas pequeñas tortillas hechas al horno y acompañadas de una salsa de tomate picantita y unas mazorcas de maíz a la parrilla.Si la preparáis ya me contaréis.Feliz día!! 😘😘


Tortita Maíz con Trigueros, Champiñones, Panceta, Queso y Huevo
Unas completas tortitas a base de maizena, huevo, y leche de cabra#cookpadmycook


Tortillitas de camarones y salmorejo
#elrefraneroAl que se pica, ajos come.Ayer puse otro refrán, no sé cual de los dos pegará más con el jeroglífico.


Tortita de tortilla con pavo y ensalada
Receta light para dietas


Tortita al gusto


Tortita rellena
La harina de avena sabor mexican fajitas la compro en www.queennutrition.comY el queso bajo en carbos eatlean cheese también lo compro en queennutrition


Tortita de quinoa con crema de chocolate fit y frambuesas congeladas
Desayuno saludable y fresco


Tortita con harina de quinoa, crema de almendras y cereales crunchy
Desayuno perfecto para empezar el día bien bien

Más recetas recomendadas
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/4893738
Comentarios