Tortita fit de chía y cacahuete rellena

Arantza
Arantza @arantza_recetas_fit
Castelldefels, Cataluña, España

Está deliciosa y muy rápida de hacer, la puedes rellenar a tu gusto, te hago propuesta 😉.
Es baja carbohidratos, tiene chía que le aporta omega 3 y cúrcuma que tiene efecto antiinflamatorio del sistema digestivo (la pimienta ayuda a que el organismo la pueda absorber)

Leer más
Editar receta
Ver informe
Compartir

Ingredientes

20 minutos
1 ración
  1. 2,5 grsemillas de chía
  2. 30 gragua
  3. 20 grcopos de avena
  4. 5 grcacahuete en polvo
  5. 50 grclaras (o 1 huevo)
  6. 30 grleche vegetal
  7. Sal, cúrcuma y pimienta negra
  8. Relleno:
  9. 1salchicha de pavo ya cocinada cortada en láminas
  10. Verduras braseadas
  11. Aceitunas verdes cortadas
  12. 1 lonchaqueso light

Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    Hidratar las semillas de chía en el agua durante 15 minutos. Verás que se inflan y el agua queda como gelatina

  2. 2

    Batirla con el resto de ingredientes

  3. 3

    Extender en una sartén antiadherente, cuando empiece a separarse de los bordes, dar la vuelta, rellenar y doblar

Reacciones

Editar receta
Ver informe
Compartir

Cooksnaps

¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap

Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Escrita por

Arantza
Arantza @arantza_recetas_fit
Castelldefels, Cataluña, España
Aficionada desde el confinamiento a las recetas saludables y fit, sólo si están ricas 😋😉Más recetas en Instagram @arantza.fit.recetas
Leer más

Recetas similares