Chả gà rau củ áp chảo - lowcarb food

Đây là món chả mà mình tự suy nghĩ ra rồi tự chế biến, cũng như làm giò sống vậy, rất ngon, nhanh và dễ làm, đặc biệt cực kì hợp với những bạn đang muốn diet hoặc đang ăn kiêng, mọi người tham khảo công thức bên dưới nhé
Chả gà rau củ áp chảo - lowcarb food
Đây là món chả mà mình tự suy nghĩ ra rồi tự chế biến, cũng như làm giò sống vậy, rất ngon, nhanh và dễ làm, đặc biệt cực kì hợp với những bạn đang muốn diet hoặc đang ăn kiêng, mọi người tham khảo công thức bên dưới nhé
Hướng dẫn cách làm
- 1
Ức gà tươi, mua về rửa sạch với muối, rửa cho sạch mùi hôi trên gà, thường mình hay dùng rượu để khử mùi, mà còn giúp món ăn thơm và ngon sau khi nấu nữa, rửa xong để ráo
- 2
Cắt gà thành hạt lựu, hành tây - hành tím cũng như vậy, vì làm chả là phải xay lúc thịt còn tươi mới ngon
- 3
Cho thịt gà và hành tây + tím vào cối xay, chia thành nhiều lần nhé, mình chia thành 3 lần xay, xay cho thịt thật nhuyễn và mịn
- 4
Sau khi sau gà xong, thì mình bắt đầu nêm gia vị, mình nêm 1 chút hạt nêm, 1 chút muối, tiêu càng nhiều càng thơm, ở đây tại sao mình k dùng nước mắn, vì mình thấy giò mà cho nước mắn thì quết thịt không đc dai, dễ ra nước và bỡ thịt, mình quết thịt đến khi bạn lấy ngón tay ấn lên thịt mà thịt k dính tay là được, xong cho vào ngăn đá khoảng 30p lấy ra, bạn quết lại 1 lần nữa là xong
- 5
Tiếp theo là tạo hình tuỳ ý, do mình ăn lowcard nên mình sẽ cho vào lò vi sóng hấp khoảng 3p để thịt chín thì áp chảo sẽ dễ vào thịt không bị sống.
- 6
Còn ai không ăn kiêng thì cứ tạo hình và chiên trực tiếp vẫn được nhé.
- 7
Để muốn để lâu ăn dần thì nên hấp dính chả, để nguội, cho vào hộp và cấp đông là được, mỗi lần ăn thì rã đông, nhưng mình nghĩ là chỉ nên để 3-4 ngày thôi, lâu quá sẽ không còn ngon nữa, tốt nhất là dùng liền trong bữa nhé. Món này cho các bé ăn cũng rất thích, bé lười ăn rau thì bạn nên trộn rau vào chung, đây là cách bổ sung chất tốt nhất mà các bé rất thích.
- 8
Với công thức trên mình làm luôn chạo gà vì còn dư mấy cây xả, nhưng chạo thì mình đem đi nướng sốt teriyaki
- 9
Chúc cả nhà thành công với công thức này nhé và có những ngày cuối tuần thật vui
Cooksnap
Bạn đã làm theo món này phải không? Hãy chia sẻ hình món bạn đã nấu nhé!
Các Món Tương Tự
-
Ức gà áp chảo ớt chuông Ức gà áp chảo ớt chuông
Mình được cậu bạn người Ý chỉ cho món này vào tuần rồi, khá lạ mà ngon, lại còn cực thích hợp cho những bạn đang cần ăn theo chế độ ăn kiêng khi mà đã ngấy các món ức gà luộc, chiên tới tận cổ.Món ăn này cực kỳ dễ làm, không cần gia vị gì ngoài 1 quả chanh và dầu olive cả. Bạn có thể ăn kèm với cơm nấu cùng xíu muối, hoặc ăn cùng salad cũng ok! Đoàn Phương Thảo -
EATCLEAN: Chả ức gà rau củ EATCLEAN: Chả ức gà rau củ
Như mọi người cũng biết thì Ức gà là thực phẩm tuyệt vời để tăng cơ giảm mỡ vì lượng chất béo thấp nhưng hàm lượng đạm cực kì cao (100g ức gà sống có 22.5g protein và 2.62g fat). Ngoài ra mình cũng áp dụng chế độ ăn Eatclean tức hạn chế đồ chiên dầu và gia vị để thức ăn được nguyên thuỷ nhất có thể. Nhưng hấp luộc lâu quá cũng dễ chán cơm thèm phở nên mình nay đổi gió qua nấu thử Chả ức gà rau củ. Cực kì dễ làm mà đảm bảo healthy cực kìHàm lượng dinh dưỡng:👉 Năng lượng: 517 calories (Ăn được 3 bữa)👉 Protein: 85g👉 Tinh bột: 27g (Từ cà rốt và nấm)👉 Chất béo: 11g Bùi Phương Thảo -
Chả ốc hạt sen Chả ốc hạt sen
Món này em học ở Thiên đường ẩm thực, nhưng thay nướng bằng ránEm đi làm về tối muộn nên không mua được giò sống.Ăn nóng cực ngon, đúng vị giòn của ốc, bùi thơm của hạt sen và vị đặc trưng của tỏi băm, em thích món này :) Huyền Vũ -
Cơm chiên rau củ cuộn trứng Cơm chiên rau củ cuộn trứng
Bạn nào đã từng xem bộ phim "Hoàng tử gác mái" thì chắc sẽ biết đến món này, món này làm vừa không tốn thời gian, vừa rẻ, nhiều chất xơ tốt cho sức khỏe ahihi... jennyya -
Chả băm áp chảo Chả băm áp chảo
Nếu nhớ chả băm trong món bún chả mà không có thời gian nướng than thì áp dụng cách này nhé ^^ Linh Bui -
Chè đậu đen xanh lòng Chè đậu đen xanh lòng
Nhiều người đã nấu chè này và mình chỉ muốn đăng để mọi người tham khảo xem liệu có ngon khg thôi. Bích Hòa -
Chả tofu rong biển Chả tofu rong biển
Vô tình tìm tòi học hỏi được món chả làm từ đậu phụ, rong biển và 1 số nguyên liệu khác (có thể có hoặc không) mà ăn cực ngon lại còn healthy nữa mn ơi 😍😗 Si -
Hamburger tại gia siêu ngon style Hàn Quốc Hamburger tại gia siêu ngon style Hàn Quốc
Dễ ăn dễ làm mà không hề ngán, mà cũng không quá tốn thời gian đâu nè. Nguyên liệu mình chụp ảnh đăng dưới phần hướng dẫn nha. Phần hướng dẫn thấy dài vậy thôi chứ mình đăng kĩ từng bước , chứ dễ lắm nè. Yuri -
Thịt kho tiêu Thịt kho tiêu
Mỗi khi suy nghĩ hôm nay ăn gì thì lại nghĩ đến món này .. dễ và nhanh lắm ạ Hoa Ngọc Như Ý
Thêm Công Thức Gợi Ý
Bình luận