Ensalada templada de arroz integral

Tonino
Tonino @cook_12615472
Ciudad Real

Han sido muchos años de investigación para descubrir la ensalada perfecta

Ensalada templada de arroz integral

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Ingredientes

20 minutos
1 ración
  1. 1/2cebolla
  2. 8/10aceitunas negras sin hueso
  3. 2nueces
  4. Lechuga
  5. 1 lataatún
  6. Cuadraditos de queso
  7. 1 puñaejoarroz integral
  8. 1huevo
  9. Sal
  10. Aceite de oliva

Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    Pongo agua a hervir y cuando rompe le echo una pizca de sal y el puñaejo de arroz integral, tampoco mucho que luego abre. Darle vueltas de allá pa' cuando. 19 minutos en total. Pero estar atento cuando queden 8/9 minutos echaremos el huevo.

  2. 2

    Mientras se hace el arroz, en el mismo plato donde haré la ensalada para no manchar naica, corto la media cebolla en trocitos pequeños, las aceitunas las corto en cuatro, y hago lo propio con las nueces. Y también le echo los cuadraditos de queso.

  3. 3

    Para los cuadrados de queso yo cojo la cuña que siempre tengo en casa de semicurado.

  4. 4

    Echo la lechuga y también le meto algo con la tijera, que vienen hojas muy grandes. Por cierto yo compro la gourmet 😋. Y la lata de atún la vierto también.

  5. 5

    En este punto revuelvo todo lo del plato.

  6. 6

    Estar atento del arroz, cuando le queden 8/9 minutos echarle un huevo, tal cual, lo rompes y lo echas. Se quedará cocido. No darle vueltas. Aunque si tener cuidado que no se pegue.

  7. 7

    Cuando terminé la cocción. Hayan pasado los 19 minutos. Se escurre el arroz con el huevo y tal cual se echa a la ensalada. Corto el huevo, agregamos sal y aceite al gusto.

  8. 8

    Y nada a comer se ha dicho.
    No echar vinagre ni tomates, no le sienta bien. ⛔

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Tonino
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Darle duro.✌
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