Verduras asadas
Natalia @cook_12755894
Las usaremos como acompañamiento o sustituyendo al primer plato.
Verduras asadas
Las usaremos como acompañamiento o sustituyendo al primer plato.
Paso a paso
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Precalienta el horno a temperatura media, 180 grados. Corta todos los vegetales del mismo tamaño (pequeñito) y ponlos en una fuente.
- 2
Añade un chorro de aceite, (pimienta, pimentón o curry), ajo en polvo, sal y mezcla bien.
- 3
Dejamos que se haga unos 30-40 minutos. Revisa que todas las verduras están blandas antes de sacarlas de horno.
- 4
Los espárragos trigueros y setas son opcionales, aunque también se le puede echar pimiento rojo y verde.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Natalia le encantará ver cómo quedó.
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Todas las recetas que suba, serán sanas y bajas en calorías (algunas serán aptas para veganos).Espero que os gusten y sirvan para llevar una dieta equilibrada o incluso os sirva a algun@s para bajar peso.Nunca olvidar que vegetales y frutas son esenciales en el día a día, pero nuestro cuerpo también necesita proteínas, bien sea de carnes, pescados o variantes veganas.Mi consejo personal: dejad un día a la semana para daros caprichos y el resto, cuidad vuestra alimentación.
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