📚"Ensalada élfica" vegana 🥗

Alberto Díaz
Alberto Díaz @Alberto_Diaz
Alicante

Esto fue un experimento que buscaba hacer un plato contundente que harían los elfos de las historias de fantasía.

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Ingredientes

  1. 1/4calabaza
  2. 1manzana
  3. Pan sin gluten al gusto (opcional)
  4. al gustoSemillas de la calabaza
  5. 1/4 vasocacahuetes
  6. 1/4 vasoalmendras
  7. 1/4 vasonueces
  8. 1/4 vaso nueces de macadamia
  9. 1/4 vasosemillas de cáñamo
  10. 1/4 vasosemillas de lino
  11. al gustoUvas pasas
  12. 1 chorritosirope de agave (opcional)
  13. 1/4remolacha (opcional)
  14. 5 hojaslechuga
  15. 1tomate
  16. 1/2pepino
  17. 1/2cebolla
  18. 1aguacate
  19. 4 cucharadasmembrillo
  20. Zumo de 1 limón

Paso a paso

  1. 1

    En una cacerola hervir la remolacha.

  2. 2

    Cortar la calabaza en cubos (dejándole opcionalmente la piel) y la manzana en tiras, embadurnar opcionalmente la calabaza en un poco de aceite (aconsejable sobre todo si se le va a dejar la piel) y hornearla junto a la manzana cortada en cubos durante al menos unos 35-45 minutos a 200º.

  3. 3

    Lavar y picar la lechuga, el tomate, el pepino, el aguacate, la remolacha y la cebolla, colocarlos en círculo por los bordes del plato en el que se vaya a servir y aliñarlo con zumo de limón.

  4. 4

    Triturar los cacahuetes junto a las almendras, las nueces, las nueces de macadamia, el cáñamo, el lino, las pasas y el membrillo. Rallar el pan, añadirlo a los frutos secos, mezclar bien y servir en el centro del plato.

  5. 5

    Echar el sirope por encima y servir.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Alberto Díaz
Alberto Díaz @Alberto_Diaz
Alicante
🌱 Vegano⬇️ Minimalista♻️ Zero waste🎗️ Comercio justo
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