"Ensalada campera" con helado vegana 🥗

Alberto Díaz
Alberto Díaz @Alberto_Diaz
Alicante

Versión alternativa de la ensalada campera.

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Ingredientes

2 raciones
  1. 1/2 vasosoja texturizada fina sin gluten a granel
  2. 1/2 vasogarbanzos ecológicos a granel (opcional)
  3. 2 cucharadassobrasada sin gluten vegana (opcional)
  4. 2 cucharadashelado de avena sin gluten y vegano (opcional)
  5. 2patatas ecológicas
  6. 4 hojaslechuga ecológica (opcional)
  7. 1pepino ecológico (opcional)
  8. 1cebolla ecológica
  9. 1tomate ecológico
  10. Zumo de medio limón ecológico
  11. 1/4de vaso de semillas de lino a granel (opcional)
  12. 2 cucharaditasorégano a granel
  13. 1 chorritotamari sin gluten (opcional)
  14. Aceite de girasol ecológico de primera presión en frío
  15. Agua filtrada

Paso a paso

  1. 1

    Dejar los garbanzos en remojo en agua filtrada la noche anterior.

  2. 2

    En una cacerola hervir los garbanzos durante al menos 1 hora y cuarto. Después, dejarlos enfriar.

  3. 3

    Hervir por separado las patatas con piel.

  4. 4

    Poner la soja en un bol, añadirle el orégano, 1 chorrito de aceite y el tamari, remover bien y dejar que se remoje durante unos minutos. Después, escurrirla, pero sólo un poco, no debe quedar ni seca ni dura.

  5. 5

    Triturar los garbanzos junto con el lino y mezclarlos con la soja y la sobrasada. Ya está hecho el "atún".

  6. 6

    Cortar las patatas (quitándoles la piel si se prefiere), la lechuga, el pepino, la cebolla, y el tomate en trozos no muy grandes y echarlos a la ensaladera junto a la mezcla del "atún". Remover bien.

  7. 7

    Aliñar con el zumo y añadir el helado. Mezclar bien y servir inmediatamente.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Alberto Díaz
Alberto Díaz @Alberto_Diaz
Alicante
🌱 Vegano⬇️ Minimalista♻️ Zero waste🎗️ Comercio justo
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