Paso a paso
- 1
Cortamos el calabacín, espárragos. Poner una sartén con una cucharada de aceite, poner el calabacín, remover y dejar 2’. Le añadimos las espinacas, dejamos que se hagan un par de minutos.
- 2
Le añades los trozos de espárragos. Sazonar con pimienta, ajo, yla salsa de soja.
- 3
Añadí los guisantes y las judías que ya tenía hervidas. Remover todo y dejar que se mezclen los sabores. Espera 3’.
- 4
Cortar la zanahoria y la puse en un lado. Yo la prefiero natural, pero la podíamos haber puesto dentro. En la misma sartén hice un huevo a la plancha.
- 5
A comer! Ya me he quedado sin restos en la nevera.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Cisca le encantará ver cómo quedó.
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Se sugiere hacerlas de forma muy original: al estilo oriental, enriquecidas con salsa de soja, vainas de anis, zumo de lima y ralladura de lima y cilantro. Es un plato muy ligero y muy saludable.Reune dos componentes excelentes: aceite de oliva y verduras. Ambos han siso calificados por los nutricionistas comuy muy beneficiosos para la salud. Es un plato dela para cenas ligeras, guarniciones, etc.Y, además, bien hecho está exqiusito.Adjuntamos un vídeo la marca de aceites Koipe que muestra cómo hacer un "Crujiente de verduras".Vídeo: Vídeo de Crujiente de verduras


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Una cena sana y rica💚


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Comida sana


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#cumplimos6


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Cuando tienes un hijo pequeño el tener comidas medio preparadas en el frigorífico te salva muchas cenas 😂😂...Puedes usar las verduras que más te gusten o las que tengas a mano, yo usé 🥦 🥕 🥔 porque eran las que tenía cocidas ya.PD: sé que la patata no es una verdura 😆😂


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