สามารถเติมเนื้อสัตว์เนื้อปลา หรือเปลี่ยนแปลงอัตราส่วนการปรุงได้ค่ะ ส่วนตัวไม่ทานปลาเลยไม่ใส่ค่ะ แนะนำชิมบ่อยๆ นะคะ จะได้รสชาติที่ต้องการ เวลาปรุงก็ควรใส่ทีละน้อยๆ ก่อนค่ะ

เมนูเก็บตกที่มีผักอะไรเหลือก็นำมาผัดรวมๆกันผลลัพธ์ อร่อย👩🏻‍🍳

เมนูง่ายๆ มีไข่ ปลอดเนื้อสัตว์ (เพราะเนื้อหมดตู้เย็น ยังไม่ได้ไปตลาด 😆) เด็ดตำลึงริมรั้วบ้านมา ก็ไปทำกันเลยจ้า 😚😚

รื้อบ้าน รื้อครัว สรรหาเมนูทำเรื่อยๆในช่วงโควิดกันค่ะ ซุปปลาหอมๆ อูด้งเหนียวหนึบ อร่อยแน่นอนจ้า รูประหว่างทำไม่มี แต่จะอธิบายให้ละเอียดนะคะ

เมนูเคลียร์ผัดในตู้ มีผักอะไรก็ใส่ๆ ไปให้หมด เครื่องปรุงน้อย ไม่ยุ่งยาก และ สูตรสามารถปรับได้ตามรสชาติที่กินนะคะ ส่วนตัวเราปรุงน้อยเพราะ เรากินคลีน(คลีนที่ไม่ค่อยคลีน 5555) เลยเน้นผักและเส้นเป็นหลักค่ะ แนะนำให้ปรุงตามรสที่ตัวเองชอบ ถ้าปรุงตามเราเดี๋ยวจะมาบอกว่าไม่อร่อยไม่ได้นะ 5555555555555

การต้มเนื้อไม่ให้มีกลิ่นคาวโดยการทำต่อไปนี้ตั้งน้ำใส่ใบมะกรูดตะไคร้ข่าทุบลงไปแล้วนำเนื้อลงไปคนในน้ำให้สุกแล้วตักขึ้นทิ้งน้ำอันนั้นไปเวลาเสร็จจะได้กลิ่นเนื้อหอมมากใครที่ชอบเนื้อไม่ควรพลาด

เมนูแซ่บๆ น้ำซุปหอมสมุนไพร เนื้อต้มเปื่อยๆ ปรุงรสแซ่บๆ😋

สูตรนี้เน้นคุณค่าความเป็นสมุนไพรเน้นกระชายและเน้นที่ทำง่ายๆใช้เวลาไม่นานโดยใช้เครื่องปั่นเป็นเครื่องทุ่นแรง ใช้ปลาแห้งป่นแทนการใช้เนื้อปลาโขลกและใส่ขมิ้นผงเพื่อเพิ่มคุณค่าเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกายค่ะ นอกจากจะได้คุณค่าของสมุนไพรที่ช่วยเรื่องของการเสริมภูมิคุ้มกันเต็มๆอย่างกระชายและขมิ้นหอมแดงแล้ว ยังช่วยเรื่องของการย่อยจากปาเปนในมะละกอดิบด้วยค่ะ สำหรับท่านที่ทานมังสวิรัติสามารถใช้กะปิเจได้และไม่ต้องใส่ปลาป่นก็อร่อยได้เหมือนกันค่ะ ท่านที่ชอบไข่เจียวชะอมก็สามารถใส่ได้เลยนะคะของเราในรอบนี้ใช้ไข่เจียวใบอ่อมแซบแทนเพราะว่าที่บ้านปลูกอยู่ค่ะ#vegetarian#healthyfood#มังสวิรัติ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา#ผักพื้นบ้าน #ediblegarden  #ปลูกเองทานเอง#ไอเดียช่วยเพื่อน#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลดความดันพ่อ#100วันบันดาลใจ 2

สูตรนี้ไม่ต้องต้มนานสามสี่ชั่วโมงเนี้อกับเอ็นก็เปื่อยแล้วจ้า

ต้มแซ่บเนื้อ เนึ้อตุ๋น นุ่นๆ น้ำชุปเข้มข้นรสชาติ เปรี้ยว เค็ม หวาน เผ็ดนิดๆ อร่อยค่ะ

หาทำอะไรทานง่ายๆ สูตรนี้จะคล้าย ๆ เมนูเสือร้องไห้ลุยสวน ที่ผมได้รับรางวัลจาก Cookpad #รางวัลตอนนั้นเป็นเขียงอันเล็ก ๆ นี่เป็นสูตรที่ผมคิดแบบปัจจุบันทันด่วน เพราะในห้องพักมีวัตถุดิบพอดี น้อง ๆ ที่เห็นผมแชร์รูปในเฟสฯ บอกผมว่า...พี่นี่มันกับแกล้มชัด ๆ อิ อิ #ทำอาหารด้วยหม้อทอดไร้ควัน

สูตรนี้ก็เป็นต้มแซบเนื้อทั่วๆ ไปครับผม แต่รสชาติต้องว่า จัดจ้าน แซบ สุด ๆ เนื้อไม่เหนียว เคี้ยวกรุบ ๆ ครับผม หอมพริกแห้งคั่ว ผักชีฝรั่ง ใบมะกรูด รากผักชี