Hamburguesa de Romanesco (vegetariana)

Max Manuel
Max Manuel @Maxmanuel38
Cordoba

Hamburguesa muy saludable y muy rica.

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Ingredientes

45 minutos
3 raciones
  1. Pan de hamburguesa
  2. 1/2Romanesco
  3. 1/2 pastillaavecrem
  4. 1Cuenco de preparado rápido de quinoa
  5. 1/2Cebolla
  6. 1Pimiento verde
  7. 1/4Pimiento rojo grande
  8. 1 Latapequeña de maíz
  9. Aceite de oliva, sal, pimienta, ajo y pimentón dulce
  10. Pan rallado
  11. Queso mozzarella
  12. Ketchup y mayonesa

Paso a paso

45 minutos
  1. 1

    Primero lavaremos y cortaremos las verduras.

    El cacharrito de arroz con quinoa lo calentaremos en el microondas 1 minuto con la tapa agujereada.

  2. 2

    El romanesco lo vamos a hervir en abundante agua con ½ pastilla de avecem, lo dejaremos hervir hasta que este blandito o al dente.

  3. 3

    En una sartén aparte con un poco de aceite, saltearemos la cebolla, los pimientos y el maíz, sazonaremos al gusto y lo mantendremos al fuego hasta que la tengamos pochadas.

  4. 4

    Una vez tengamos las dos preparaciones terminadas y el arroz con quinoa caliente, lo echaremos todo en una picadora, y trituraremos, probaremos por si hace falta volver a sazonar y le iremos añadiendo pan rallado hasta que tengamos una masa que no se pegue en las manos y podamos darle forma.

    Nota: el romanesco lo echaremos a la picadora escurrido.

    Cuando lo tengamos triturado le daremos forma a la hamburguesa con las manos o utilizando una molde.

  5. 5

    Ya solo quedará hacerlas en la sartén añadiéndole el queso mozzarella los últimos 5 minutos para que se funda pero no se queme.

    Una vez terminadas las introduciremos en el pan condimentándola con mayonesa, ketchup o lo que más os guste.

    Solo quedará emplatar y disfrutar.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Max Manuel
Max Manuel @Maxmanuel38
Cordoba
Me considero autodidacta y me encanta la cocina, además de compartir todo lo que sé con todos ustedes.
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