Hamburguesa de tofu

Airín
Airín @cook_1327751
España

Una deliciosa y sana hamburguesa, crujiente por fuera y suave por dentro.

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Ingredientes

20-30 min
2 raciones
  1. ------------Para la masa:
  2. 1/2bloque de tofu
  3. 1zanahoria
  4. 1pimiento
  5. 1/2cebolla
  6. 1ajo
  7. Pan rallado
  8. Perejil, orégano o hierbas provenzales
  9. 2 cdasharina
  10. 2 cdassalsa de soja
  11. 5 cdasaceite vegetal (para freír las hamburguesas)
  12. ---------Montar la hamburguesa
  13. Pan de hamburguesa
  14. Lechuga
  15. Tomate, pepinillo... al gusto.

Paso a paso

20-30 min
  1. 1

    Lo primero de todo, cortamos todas las verduras a gusto de cada uno y reservamos.

  2. 2

    A continuación, envolvemos el tofu ya escurrido, en papel transparente o de aluminio durante diez minutos y colocamos sobre él algo pesado. (olla, cafetera...)

  3. 3

    En una sartén con dos cucharadas de aceite de oliva, salteamos la cebolla, junto con el pimiento, la zanahoria y el ajo. (todo previamente lavado)

  4. 4

    Después de unos pocos minutos, colocamos las verduras en un bol o recipiente apto para la batidora. Introducimos también el tofu cortado en dados, la salsa de soja y la harina. Salpimentamos y, (si lo deseáis) podéis echar un poco de especias. (Curry o cúrcuma, perejil, orégano o provenzales, nuez moscada y jengibre)

  5. 5

    Batimos todo hasta que la masa esté completamente sin tropezones.

  6. 6

    Tomamos puñados de la masa con la mano y le damos forma de bola, la aplastamos y formamos la hamburguesa de toda la vida.

  7. 7

    Las rebozamos un poco con pan rallado por fuera y preparamos las cinco cucharadas de aceite en una sartén a calentar.

  8. 8

    Cuando el aceite esté caliente, las introducimos de una en una o de dos en dos.

  9. 9

    No tarda a penas tiempo en hacerse, así que como mucho 1-2 minutos por cada lado. Yo dejé el fuego al 5, y con una espátula plana iba mirando como de dorada estaba.

  10. 10

    Por último, pan de hamburguesa, queso, lechuga, pepinillos y alguna salsa. (o como prefiráis)

Reacciones

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Comentarios (3)

Marieta
Marieta @maria_marieta
Pues... te ha quedado súper súper súper buena, se ve riquísima y con el rebozado que haces tiene que quedar súper jugosa!!

Escrita por

Airín
Airín @cook_1327751
España
Nunca hago una receta tal cual porque soy un culo inquieto en la cocina y me gusta cambiar y experimentar.
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