Paso a paso
- 1
Escurrimos las latas de atún, picamos las verduras y mezclamos todos los ingredientes con los huevos. Amasamos y metemos en la nevera 20 minutos.
- 2
Calentamos una sartén anti-aderente, si no tenemos usamos un poco de aceite virgen de coco.
- 3
Hacemos bolitas y las aplastamos, tostamos vuelta y vuelta y listo, a disfrutar!!
- 4
Podemos añadir a los ingredientes dos cucharas de salvado de avena mientras hacemos la mezcla, nos ayudará a completar una comida saludable y ligera.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Carina 😲 le encantará ver cómo quedó.
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Puedes ver la vídeo-receta aquí: https://www.youtube.com/watch?v=jV88Pqi3xw4


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Hamburguesas de atún y espinacas
Empiezo el reto de #mineveraporcolores con el color azul y estas hamburguesas de atún que nos han encantado! Muy sanotas y acompañadas con ensalada y un pan proteico que me he ido inventando sobre la marcha, otro día mido bien todos los ingredientes y os lo comparto🤪


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Los lunes se empieza la dieta, eso es así, aquí y en China. (El martes por la mañana Dios dirá ..) así que hoy me he hecho unas burgers saludables#fitness #hamburguesa #burgers #pavo #zanahoria #misrecetasfit&fat


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