Hamburguesas atún fitness

Carina 😲
Carina 😲 @cook_4908620

Ligera y saludable

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Ingredientes

10 minutos
  1. 3 latasatún al natural
  2. 1zanahoria rallada
  3. 1cebolla
  4. 1pimiento
  5. 3ajos picados
  6. 2huevos
  7. 2 cucharadassalvado de avena (opcional)
  8. perejil

Paso a paso

10 minutos
  1. 1

    Escurrimos las latas de atún, picamos las verduras y mezclamos todos los ingredientes con los huevos. Amasamos y metemos en la nevera 20 minutos.

  2. 2

    Calentamos una sartén anti-aderente, si no tenemos usamos un poco de aceite virgen de coco.

  3. 3

    Hacemos bolitas y las aplastamos, tostamos vuelta y vuelta y listo, a disfrutar!!

  4. 4

    Podemos añadir a los ingredientes dos cucharas de salvado de avena mientras hacemos la mezcla, nos ayudará a completar una comida saludable y ligera.

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