Judías verdes al vapor en vaporera al microondas

Son de estas comidas de ponés, dejas ahí y casi te olvidas de ellas y encima es que están buenísimas! No os pongo cantidades porque va en gusto y en personas yo lo hice para 2 personas y plato único, un buen trozo de sandía de postre y listo!!!!(y bueno luego un trocito de bizcocho jajaja)

Una forma rápida, cómoda y sana de prepararlas.

En esta ocasión he optado por realizar una cena rápida y fácil, presentando unas simples judías cocidas que gustaran hasta a los enemigos de las verduras como yo.Generalmente cuando cocino verduras, cocino para que sobre y congelo las sobras, así el día vago, que son muchos con poquísimo trabajo tengo una rica comida o cena, con muy poco trabajo.Las patatas las coci en el microondas unos 15 minutos envueltas en papel de cocina mojado, que también cocí en exceso para futuras recetas.En esta ocasión, he preparado las sartenes en frío y he calentado en el horno antes de servir, dentro de las sartencitas.

¡Feliz lunes a todos! 🌼🌿He decidido empezar con buen pie la semana (en la línea de lo que proponen nuestras compis de Cookpad en el mes de los #BuenosPropositos) con una receta súper sana, que además me encanta, utilizando un producto de temporada: ¡las judías verdes! 💚Si no te gustan o te dan pereza las judías verdes (culpable de todos los cargos hace unos años, me estoy exculpando de ellos poco a poco 😂), esta es una idea fantástica para ir poco a poco haciéndote a ellas... ¡Acabarás por enamorarte de ellas y todas las cosas buenas que ofrecen nutricionalmente!¡Sígueme en Instagram para más recetas! @celiciousfood

Hoy os traigo una receta con bajo contenido calórico, este es un plato saludable y muy nutritivo, idóneo para incluir en la dieta de cualquier persona que necesite llevar a cabo una dieta de control de peso, o para después de unos días de excesosYo he utilizado judías congeladas, así evitaremos el paso de preparación de ésta verdura.Tambien podemos hacer esta receta cociendo las verduras en una olla normal o bien usar una olla de cocina al vapor tradicional.

En 5 minutos comida lista y sin perder propiedades al hacerse al vapor

Como soy muy bruto comprando, ayer compre 2 kg de judías verdes, entonces ahora toca consumirlas.En esta ocasión solo las coceré y las guardare en el congelador para futuras recetas en varias bolsitas para realizar futuras recetas.

Sencillo y sano

Así es como suelo hacer las vainas habitualmente. Para mi está muy sabroso así pero si queréis podéis añadirle unos trocitos de jamón o chorizo.

http://pekandoconeva13.com/2018/03/01/judía-verde-y-patata-al-vapor/Fussioncook FC7SMARTEn mi casa me las veo y me las deseo para que mis hijos coman verduras, pero claro yo no es que de muy buen ejemplo, no las soporto , al único que le gustan es a mi marido, pero el otro día les hice elegir entre comer Trinxat (la col todavía la soportan menos) o judía verde con patata, y como el huevo les encanta pues eligieron la judía, a regañadientes pero se la comieron, jajajaja

Es una de las formas más sanas y deliciosas de comer las verduras que deseemos al vapor y con todo su jugo... es rápido, limpio y delicioso....😋Una maravillosa idea....👌

Tenía unas judías verdes y quería probar cómo saldrían en el estuche de vapor. Con un poco de cebolla y ajo han quedado estupendas, "al dente" y con todo su sabor.

Con la letra V del #abcedario, unas verduras cocinadas al vapor pero en el microondas. Yo utilizo un recipiente apto para microondas, con una rejilla en el fondo, que llenas de agua hasta la rejilla y la tapa tiene una pestaña o válvula que la pones en la posición del orificio abierto.Igualmente en un cuenco o fuente pyrex con un dedo de agua en el fondo también se cocina al vapor.

Una cena rica y ligera

Si queremos aprovechar para tener un caldito para una sopa añadir un poco más de agua antes poner el menú turbo,(queda riquísimo) y así tenemos dos recetas en una😉

Siempre aprovechar las verduras de temporada para preparar con la ayuda del microondas y la vaporera platos sanos sin perder mucho tiempo en la cocina, y si apenas manchar nada...

Receta con un rico sabor y muy ligerita

Receta para Thermomix. Es la receta de Judías verdes a la jardinera pero modificada a mi gusto.

La verdura es necesaria

Propongo cocer las Judías verdes al vapor para que no pierdan vitaminas y otros antioxidantes.

Si te gustan las judías verdes, no dejes pasar esta receta, a mí me parecen espectaculares, las he comido en casa de mis padres desde que era una niña.

Muy sana y riquísima.

#vegetal. Un guiso vegano y sin gluten por si nos apetece algo calentito

Primer plato sencillo con verduras. Sano, barato y muy fácil de hacer

Los berberechos son una fuente de vitaminas totalmente saludables, sobre todo hierro . Hoy os dejo esta forma rápida y sencilla de prepararlos

Al final las judías da igual si son planas o redondas son alimentos estupendo y mezcladas con patata y tomate más todavía un plato muy típico de aquí y que a mí me traslada a mi infancia porque ¿en qué casa no se ha comido judías verdes con tomate?

Debería llamar a esta receta "Judías señorita" dado que son ideales para preparar a personas de "morro fino" 😋