Lentejas estofadas

Amparo&Ari
Amparo&Ari @AmpAri
Madrid

Una buena olla de lentejas para unos cuantos días sin tener que recurrir a conservas ni congelados cuando llegamos cansados del trabajo y no nos apetece meternos tanto tiempo en la cocina. Receta vegana si se sustituye el caldo de carne por uno de verduras, porque #yosoyyo

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Ingredientes

40 minutos
6 raciones
  1. 500 gr.lentejas
  2. 250 gr.calabaza
  3. 1'5 l caldo de carne
  4. 6corazones de alcachofa
  5. 2 rebanadaspan
  6. 1 dienteajo
  7. 2 cucharadassalsa de tomate o concentrado
  8. 1 cucharadacomino molido
  9. Aceite
  10. Sal y pimienta

Paso a paso

40 minutos
  1. 1

    Lavar las lentejas en un recipiente y escurrir. Quitarle la cáscara al trozo de calabaza y cortarla en trozos pequeños. Reservar.

  2. 2

    Pelar y cortar la cebolla en dados y dorarla en una olla con aceite de oliva a fuego medio hasta que esté blandita.

  3. 3

    Añadir la calabaza y las lentejas, sofreír todo junto unos minutos.

  4. 4

    Cubrirlo con el caldo y cocerlo durante 30-35 minutos hasta que las lentejas estén tiernas. Lo que hago en cuanto comienza a hervir, bajo el fuego y pongo la tapadera a la olla, para que no se evapore demasiado el caldo. También es una forma de ahorrar energía. #yosoyyo 😊😃

  5. 5

    Hervir las alcachofas en agua con sal durante 10 minutos. Escurrir y reservar invertidas hacia abajo en un recipiente vacío para que suelten bien el agua.

  6. 6

    En una sartén con un poco de aceite de oliva, freír el ajo picado y cuando empiece a dorarse echar las dos cucharadas de tomate y el pan cortado en cuadrados, dejar hacer durante un par de minutos, retirar e incorporar a la olla donde están las lentejas.

  7. 7

    En otra sartén con un pelín de aceite de oliva saltear las alcachofas y reservar.

  8. 8

    Antes de retirar las lentejas del fuego condimentar con el comino y la pimienta. Hacer durante un par de minutos más, retirar del fuego y servir junto con las alcachofas.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Amparo&Ari
Amparo&Ari @AmpAri
Madrid
Me encanta cocinar nuevas recetas y compartirlas en la mesa. Mi hija Ariadna me echa una mano, se encarga de las fotos y de la degustación. Juntas hacemos muy buen equipo.
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