ข้าวผัดต้มยำกุ้ง (คลีน)

Gingpaii •
Gingpaii • @cook_15792390

เบื่อข้าวผัดแบบเดิมๆ กันไหม ลองมาสนุกกับเมนูแซ่บๆ ในแบบของต้มยำกันเถอะ #ครัวผจญภัย

ข้าวผัดต้มยำกุ้ง (คลีน)

เบื่อข้าวผัดแบบเดิมๆ กันไหม ลองมาสนุกกับเมนูแซ่บๆ ในแบบของต้มยำกันเถอะ #ครัวผจญภัย

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
แชร์

ส่วนผสม

  1. กุ้งขาว (หรือกุ้งแม่น้ำตามชอบ)
  2. ไก่สับ (ไม่ใส่ได้ค่ะ)
  3. ข้าวกล้อง
  4. เห็ด
  5. พริกเผา สูตรไรน้ำมัน
  6. น้ำมันมะกอก
  7. เครื่องส้มยำ ใบมะกรูด ข่า ตะไคร้
  8. หอมแดง
  9. พริก
  10. กระเทียม
  11. น้ำตาลดอกมะพร้าว
  12. น้ำปลา Low Sodium
  13. แตงกวา

วิธีทำ

  1. 1

    นำกระเทียม และ พริก ลงไปผัดกับน้ำมันมะกอก (ใส่แค่พอประมาณ)

  2. 2

    พอพริกกระเทียมเริ่มเปลี่ยนสีเหลืองทอง นำกุ้งไปผัด อย่าคลุกแรงและอย่าใช้ไฟแรง เพราะกุ้งจะเละ ต่อด้วยเครื่องต้มยำ

  3. 3

    พอกุ้งเริ่มสุกแล้วนำขึ้นมาพักไว้ นำน้ำพริกเผาไร้น้ำมันใส่ผัดพร้อมเครื่องต้มยำทั้งหมด ไก่สับ และเห็ด (ขี้นตอนนี้นำกุ้งผัดร่วมได้ค่ะ แต่กลัวเค้ากลัวว่ากุ้งจะแฉะเลยไม่ใส่ไป แล้วแต่ชอบนะคะ)

  4. 4

    พอเครื่องปรุงส่งกลิ่นหอม ใส่ข้าวกล้องไปผัด ผัดให้เครื่องปรุงทั้งหมดเข้ากันดีกับข้าวกล้อง น้ำเครื่องปรุง น้ำปลา น้ำตาลดอกมะพร้าว (ใช้น้ำตาลปกติ หรือน้ำตาลทรายแดงได้) เป็นอันเสร็จ สามารถนำเสิร์ฟ กุ้งที่เตรียมไว้ กินคู่แตงกวา บีบมะนาวเล็กน้อย

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
ปรุงวันนี้
Gingpaii •
Gingpaii • @cook_15792390
เมื่อ
ติดตามเมนูอาหารคลีน สามารถทำเองได้ง่ายๆที่บ้านเพิ่มเติมลงทุกวันที่ IG : @memmoraye_try2fit(( ทานอาหารคลีนและออกกำลังกายลดน้ำหนัก 32 KG. ใน 5 เดือน ) จะพยายามเข้ามาแชร์เมนูอาหารนะคะ ☺
ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น

สูตรอาหารที่คล้ายกัน