Salade au chou fleur cru et cuit, grenade, noisettes, persil (vegan)

Farine d'étoiles
Farine d'étoiles @cook_16462740
Région parisienne
Modifiez la recette
Voir le report
Partagez avec vos amis
Partagez avec vos amis

Ingrédients

  1. Pour 4 personnes
  2. 1beau chou fleur
  3. 1oignon
  4. 1poignée de noisettes
  5. environ 5 cuillères à soupe d'huile d'olive
  6. 1/2 cuillère à cafécumin
  7. les graines d'une demie grenade
  8. 1peu de sel
  9. 1peu de persil
  10. le jus et le zeste d'un citron

Instructions de cuisine

  1. 1

    Préchauffer le four à 200°.
    Garder environ 1/3 du chou fleur.
    Couper les 2/3 restants en petits bouquets. Si on a les feuilles, on peut également les utiliser : bien les laver et les couper en tronçons. Disposer le chou fleur, les feuilles et l'oignon émincé dans un plat allant au four. Saler et mélanger avec deux cuillères à soupe d'huile d'olive.

  2. 2

    Enfourner pour 20 à 30 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient fondants et joliment dorés. Mélanger de temps en temps en cours de cuisson. Sortir du four et laisser refroidir.

  3. 3

    Faire torréfier les noisettes dans une poêle. Les frotter pour enlever les petites peaux.
    Réduire le chou fleur cru en semoule (avec un bon mixeur ou au couteau).
    Dans un plat, mélanger les légumes cuits, le chou fleur cru, les noisettes, les graines de grenade, le persil.
    Assaisonner avec un peu de sel, le cumin, le jus et le zeste du citron et l'huile d'olive.
    Déguster sans attendre.

Modifiez la recette
Voir le report
Partagez avec vos amis

Cooksnaps

Vous avez testé ? La recette de ce cuisinier vous a plu ... Partagez avec lui une photo de votre réalisation !

Caricature grise dessinée à la main. Un appareil photo et'une poêle à frire avec des étoiles sortant de la poêle
Cook Today
Farine d'étoiles
Farine d'étoiles @cook_16462740
le
Région parisienne
Une cuisine à dominante végétale, gourmande, joyeuse, instinctive, saine, simple…A découvrir aussi sur mon blog : farinedetoiles.blogspot.com/
Lire plus

Commentaires (2)

isabel maloum
isabel maloum @isabel
Salade appetissante des jolies couleur bravo

Recettes similaires