Rollitos de col rellenos en salsa de tomate

Cook_and_Jud
Cook_and_Jud @cook_and_jud
Tarragona

Qué ganas tenía de probar esta receta!! Este plato no solo puede ser #económico y de #aprovechamiento según los ingredientes que usemos, sino que además apenas tiene grasa y está delicioso.

Es típica de algunos lugares como Asia, Centroeuropa, países del Este, etc. y en otros países los llaman niños envueltos 😅... así que leyendo aquí y allá y con ingredientes que ya tenía en casa, me puse manos a la obra.

Estos rollitos de #col son muy versátiles porqué:

- Se puede usar cualquier tipo de carne o sustituir la carne por legumbres.
- Se pueden varias las verduras del relleno.
- El arroz se puede sustituir por otros cereales como quinoa o trigo sarraceno. (En estos casos hay que cocerlos unos 10 min antes de añadir).
- Admite prácticamente cualquier salsa.
- Se pueden hacer en el fuego o en el horno; en ambos casos han de estar bien apretados y a fuego lento que no "floten" y se deshagan.

#tescoma

#mirecetario

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Ingredientes

2 horas
3-4 personas
  1. 1col más bien grande
  2. Relleno:
  3. 250 grcarne picada ternera
  4. 250 grcarne picada cerdo
  5. 90 grarroz
  6. 2zanahorias
  7. 1cebolla
  8. 1/2calabacín
  9. Avoe
  10. 1 pizcaclavo molido
  11. 1 pizcacanela
  12. 1/2cdta. pimentón dulce
  13. Sal
  14. Los tallos de las hojas que cortamos
  15. Salsa de tomate
  16. 1cebolla
  17. 2 dientesajo
  18. 1/2 ramitaapio
  19. 1/2guindilla (opcional y al gusto)
  20. Sal y azúcar
  21. 1 latatomate natural triturado 400 gr
  22. 300 mlcaldo de verduras o pollo (casero mejor)

Paso a paso

2 horas
  1. 1

    En una olla donde quepa la col entera llevar agua a hervir. Mi col no era especialmente bonita, o sea, estaba un poco pachucha pero no importa. Cortar la parte más gruesa del tallo central y meter la col en la olla.

  2. 2

    A los 5 minutos, podremos empezar a sacar aquellas hojas que se desprendan. Sumergir de inmediato en agua fría y escurrir bien. Cortamos el tallo central un poco y reservamos. Las hojas más pequeñas y los trocitos del tallo los he aprovechado para la salsa y el relleno.

  3. 3

    Picar bien las verduras y sofreir, junto con los trocitos de los tallos bien troceados, hasta que estén tiernas. Escurrir si tienen exceso de aceite.

  4. 4

    En un bol ir poniendo todos los ingredientes del relleno y las verduras salteadas.Agregar sal, mezclar bien y probar un poquito.

  5. 5

    Mi técnica es inexistente 😂 pero más o menos por lo que he leído se enrollan así. Un poco del relleno en un extremo, se cubre con los laterales y enrollar. No me ha ido mal porque no se me han abierto durante la cocción.

  6. 6

    En la olla, apta para horno, he puesto la col que me ha sobrado en trocitos. Por encima, bien apretaditos van los rollitos. Reservar.

  7. 7

    Para la salsa (unos 30 min) primero trocear las verduras, el tamaño es indiferente luego lo he triturado. Se sofrien unos 10 minutos a fuego medio-alto y se añade el tomate, la sal y el azúcar (solo una pizca!). Dejar a fuego medio-bajo unos 10 minutos. Triturar. Agregar el caldo y dejar otros 10 minutos. Probar y corregir de sal y/o azúcar si estuviera muy ácido.

  8. 8

    Precalentar horno a 160 grados arriba y abajo SIN aire. Cubrir con la salsa los rollitos (que no se vean). Tapar con papel aluminio. Hornear 50-60 minutos.

  9. 9

    Me ha sobrado relleno y salsa que estupentamente me servirá para rellenar unos pimientos, por ejemplo. A disfrutar!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Cook_and_Jud
Cook_and_Jud @cook_and_jud
Tarragona
Me gusta cocinar y por supuesto, comer, todo tipo de platos. En mi recetario encontraréis cocina muy variada incluidas recetas sin gluten o veganas. Orgullosa mama de un niño al que le encanta ayudarme y probar casi todo lo que hago, sobretodo los dulces.😉En Instagram: Cook_and_jud
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