Ensalada de garbanzos

Mayte Deza Artiaga
Mayte Deza Artiaga @cook_9068320
Barcelona

Fresquita, nutritiva, ideal para el tupper de la semana y sobre todo sabrosa! #Alambiquecocina

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Ingredientes

  1. 200 grgarbanzos cocidos
  2. 2huevos duros
  3. 6 lomosanchoa
  4. 100 gratún en escabeche
  5. 1cebolleta
  6. 20aceitunas verdes sin hueso
  7. 10tomates cherry
  8. 1/2pimiento verde
  9. 1/2pimiento rojo
  10. 1 cucharaditaalcaparras
  11. perejil
  12. sal - pimienta blanca
  13. aceite de oliva virgen extra
  14. Agridulce de Merlot (puede sustituirse por vinagre normal)

Paso a paso

  1. 1

    Preparar un bol grande donde se irán poniendo los diferentes ingredientes a medida que se vayan teniendo.

  2. 2

    Para los garbanzos puedes cocerlos o como hice yo esta vez, comprarlos en la tienda de legumbres del mercado (los prefiero a los de bote).

  3. 3

    Cortar en cuadrados pequeños la cebolleta, el pimiento verde y el pimiento rojo. Ponerlos en el bol junto con los garbanzos.

  4. 4

    Cortar los tomates cherrys por la mitad, laminar las aceitunas y añadirlas al bol junto con las alcaparras.

  5. 5

    Cortar las anchoas en cuadraditos pequeños y desmenuzar el atún con un tenedor. Sin escurrir mucho, echar en el bol.

  6. 6

    Por último, cortar el huevo duro también en cuadraditos y añadir al bol.

  7. 7

    Salpimentar con tiento y mezclar bien con 2 cucharas, con cuidado para no aplastar los garbanzos.

  8. 8

    Para hacer la vinagreta (a mi me gusta una parte de vinagre por 3 de aceite), poner 50 ml de vinagre de Jerez, un par de pellizos de sal, un pellizco de pimienta y media cebolleta picada, en un bote con tapa. Cerrar y agitar bien. Añadir el aceite y volver a agitar para que quede bien emulsionado.

  9. 9

    Aliñar la ensalada de garbanzos con la vinagreta y volver a remover con la ayuda de dos cucharas para que se integren bien los sabores.

  10. 10

    Tapar con film y dejar en la nevera hasta la hora de servir esta ensalada de garbanzos con un poco de perejil por encima.

  11. 11

    Buen provecho!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Mayte Deza Artiaga
Mayte Deza Artiaga @cook_9068320
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Me apasiona la cocina y experimentar cosas nuevas
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