Pechugas de Pollo a la Miel y Mostaza con Verduritas a la Mantequilla

David Márquez
David Márquez @davemarquez
Madrid

#tapasyplaya. Esta receta es un plato que no te dejará indiferente. Además es una receta sana, con mucho sabor y muy mediterránea. Ideal para maridar con un Rosado D.O. Penedés R. Raventós Penedès L'Ànec Mut Rosat 2018 de las bodegas R. Raventós

Leer más
Editar receta
Ver informe
Compartir

Ingredientes

35'
4 raciones
  1. 1000-1200 gPechugas de pollo Fileteadas
  2. Sal
  3. Aceite de Oliva Virgen Extra (A.O.V.E.)
  4. 130 gZanahoria (2 Zanahorias)
  5. 250 gPimientos Rojos (2 Pimientos Rojos)
  6. 225 gTomate Cherry Pimiento
  7. 34 gMantequilla
  8. 7 gAzúcar (1 Cucharadita)
  9. Salsa de Mostaza y Miel:
  10. 115 gMostaza a la Antigua Louit (5 cucharadas soperas colmadas o un frasco pequeño entero)
  11. 150 gMiel de Naranjo (6 cucharadas soperas colmadas)
  12. 30 gCrema de Vinagre de Módena

Paso a paso

35'
  1. 1

    Ponemos en un cuenco la Mostaza la Miel y la Crema de Vinagre de Módena. Mezclamos bien y reservamos.

  2. 2

    Despepitamos, lavamos y cortamos en cuadritos los Pimientos Rojos y pelamos, lavamos y cortamos en cuadritos las Zanahorias. Introducimos en un Wok a máxima potencia (6 de 6) con la mantequila una vez derretida. Dejamos unos 15’ y después bajamos el fuego a la mitad (3 de 6) para que se termine de hacer por dentro.

  3. 3

    En una sartén a fuego medio (4 de 6) añadimos un par de cucharadas de A.O.V.E. y cuando esté caliente añadimos las pechugas fileteadas. Dejamos que se hagan bien por dentro y que se doren por fuera y añadimos un puñadito de sal por cada lado del área de todas las pechugas que ocupen la sartén. Hacemos así con todos los filetes. Los retiramos y los reservamos.

  4. 4

    En el wok, una vez doradas las verduritas, las retiramos y añadimos los tomates cherry con un puñadito de sal y una cucharadita de azúcar, subiendo el fuego a máxima potencia (6 de 6). Los dejamos un par de minutos salteándolos y los retiramos junto con las verduritas y las reservamos.

  5. 5

    Retirados los tomates, bajamos el fuego a potencia baja (2 de 6) e introducimos la salsa que tenemos reservada en un cuenco. La dejamos reducir 5’ removiendo de vez en cuando, metemos los filetes de pechuga de pollo y dejamos otros 5’.

  6. 6

    En la sartén donde se hicieron las pechugas a máxima potencia (6 de 6) se ponen los tomates y las verduritas para dar un último calentón y emplatamos poniendo las pechugas, salseamos por encima, los tomates en un lado y en el otro lado o por encima de la salsa las verduritas a la mantequilla.

Reacciones

Editar receta
Ver informe
Compartir

Cooksnaps

¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap

Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Escrita por

David Márquez
David Márquez @davemarquez
Madrid
Me encanta cocinar y la comida sana👨🏻‍🍳
Leer más

Recetas similares