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Ingredientes

1 ración
  1. 20 grquinoa roja y blanca (sin cocer)
  2. 1zanahoria
  3. 1tomate
  4. 1/2cebolla roja
  5. 2-3champiñones
  6. 2-3 hojaslechuga
  7. 1 puñadorúcula
  8. Aliño: limón, 1/2 cucharadita de miso de cebada, AOVE
  9. Opcional: nueces o anacardos crudos

Paso a paso

  1. 1

    Lavamos y cocemos la quinoa con agua y sal. Escurrimos y reservamos en la nevera para que se enfríe.

  2. 2

    Picamos y pochamos la cebolla en una sartén con aceite y sal. Podemos dejarla blandita y dorada con un último golpe fuerte de fuego o freírla con más aceite y a fuego fuerte desde el principio para dejarla más crujiente (al gusto de cada uno/a). Reservar y dejar enfriar.

  3. 3

    Aprovechamos a cocinar los champiñones en la sartén donde hemos pochado la cebolla, para que coja su sabor. A mí me gustan a la plancha, casi deshidratados, así que los hago sólo con sal y a fuego fuerte (cortados en láminas finas). Reservamos.

  4. 4

    Lavamos, pelamos y cortamos el resto de ingredientes. Preparamos el aliño mezclando el miso, el limón y el aceite.

  5. 5

    Mezclamos en un tupper la quinoa, la cebolla, los champiñones y el resto de ingredientes. Metemos el aliño en un bote y listo para llevar.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Janire
Janire @janire84
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Comentarios

Janire
Janire @janire84
Añadiré berenjena asada y mango o naranja para darle mayor frescor. Un poco de albahaca fresca también iría bien.

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