มื้อเช้าที่ง่ายยยยยยที่สุดในโลก แต่ได้ประโยชน์เต็ม max แค่เตรียมไว้ก่อนนอน เช้ามา ทานได้เลย ประหยัดเวลาสุดๆ

ชามนี้เน้นกลิ่นละมุนจากถั่วฝักยาวกับใบโหระพา ผสมเข้ากับกลิ่นหอมอ่อนๆ จากโอ๊ต #เทศกาลกินผัก

เค้กแครอทราดด้วยครีมโยเกิร์ตผสมน้ำผึ้ง อร่อยลงตัว ความหวานของตัวเค้กได้จากย้ำตาลหญ้าหวานและน้ำผึ้งกับผลไม้อบแห้งต่างๆที่เราใส่ลงไป สูตรนี้อร่อยจริงต้องลองนะคะ ขึ้นชื่อว่าขนมจะเพื่อสุขภาพหรือขนมคลีนถ้าทานมากเกินไปก็ไม่ดีนะคะ ทานแต่พอดีนะคะ🥰❤😘 #กินได้สนุกด้วย64 #ตั้งเป้าเราทำได้

อยากทำครอบครัวกิน มีข้าวโอ๊ตเยอะ ไม่ได้ทานแล้ว เพราะทานคีโต และว่างมากๆ

🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪

ส่วนตัวชอบทานเค้กแครอท🥕มากๆ และสูตรนี้คืออร่อยมาก ต้องลองนะคะ สายลดน้ำหนักต้องไม่พลาดคะ เราใช้โรลโอ๊ตปั่นละเอียดน้อยมากๆในสูตรนี้เพราะส่วนผสมหลักๆของเมนูเค้กในวันนี้คือมันหวาน🍠คะ และครีมเค้กก็มาจากมันหวาน ผสมน้ำมะนาว น้ำผึ้งหรือเมเปิ้ลไซรัป น้ำมันมะพร้าว ทำให้เค้กออกมาอร่อยลงตัวสุดๆ🥰❤😊🥕🍠 #ตั้งเป้าเราทำได้

มื้อเช้าง่ายๆ อิ่มท้องนานค่ะ ใช้เวลาทำไม่นาน

🍏 รสชาติหวานอมเปรี้ยวจากผลไม้และผลไม้อบแห้ง...จุดเด่นอยู่ที่ความหอมของข้าวโอ๊ตและงาดำคั่วค่ะ....ผสานกับโยเกิร์ต...เป็นเมนูโปรดมื้อเย็นของเราอีกเมนูเลยค่ะ 😋❤️ ทำง่ายและอยู่ท้อง

มื้อเช้ากับแพนเค้กเป็นของคู่กัน สำหรับคุณแม่อย่างเราคะ มันง่ายและรวดเร็ว แถมเด็กน้อยยังชอบ สบายใจล่ะ 😀

เราเป็นคนชอบทานแพนเค้ก แต่เราอยากได้แบบสุขภาพดีๆ ไร้แป้ง ไขมันน้อย หวานน้อย เราเลยเลือกที่จะทำแพนเค้กข้าวโอ๊ตค่ะ

เหมาะสำหรับเป็นอาหารเช้า อร่อยกำลังดีไม่อิ่มท้องมากเกินไปครับ