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Arenques asados al horno

rosalia
rosalia @cook_1092109
Madrid - Galicia

Ideal para degustar de abril a septiembre, el sabor del arenque es delicado combina muy bien con las anchoas en aceite, aunque también se puede preparar a la plancha, frito, etc. Tiene propiedades excelentes, ya que es un pescado azul, otorgando los saludables ácidos grasos Omega 3.

Arenques asados al horno

Ideal para degustar de abril a septiembre, el sabor del arenque es delicado combina muy bien con las anchoas en aceite, aunque también se puede preparar a la plancha, frito, etc. Tiene propiedades excelentes, ya que es un pescado azul, otorgando los saludables ácidos grasos Omega 3.

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Ingredientes

30 minutos
6 raciones
  1. cantidadarenques para 6 comensales
  2. 2 latasanchoas en aceite
  3. 1 cditamostaza
  4. 50 grmantequilla
  5. perejil

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Comprar los arenques en la pescadería, no se arregla con las cantidades, pregunte a la persone que la despache, ella le orientara; dígale que le retire las espinas, cuando vaya a preparar el arenque tiene que lavarle y secar con papel de cocina.

  2. 2

    Machacar en el mortero las anchoas, con dos ramas de perejil y la mantequilla (50 grs), rellenar con esto los arenques y utilizar un palillo para que no se escurra; acomodar en fuente de horno que pueda ser llevada a la mesa.

  3. 3

    Preparar un aliño con la mostaza y un poco de aceite (2 ó 3 cdas), pintar los pescados y hornear durante 10 minutos, retirar dar la vuelta, volver a pincelar con el aliño y hornear otros 10 minutos más.

  4. 4

    Sacar y llevar a la mesa, prever un apoya fuente para que no se estropee la mesa, servir enseguida. Muy rico!!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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rosalia
rosalia @cook_1092109
Madrid - Galicia
Soy gallega, vivo en Madrid, pero echo mucho de menos mi tierra, donde viví mis primeros viente años (además en las cutaro provincias: A coruña, Pontevedra, Lugo y Ourense). Me gusta viajar y leer. La cocina es un hobby recurrente que practico cada día.
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